失眠引发或增加患乳腺疾病的危险日本研究发现，与睡足7小时的女性相比，每晚仅睡6小时或不足6小时的女性患乳腺癌的风险高达62%。而平
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热门话题时下，又到了明前绿茶上市的季节。俗话说，明前绿茶贵如金。明前茶卖价都比较高，一些名茶如西湖龙井、洞庭碧螺春每斤价格高达60
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随着时间进入三月下旬，一年一度的高考也进入了倒计时80天，这阶段高考考生由于学习强度和压力较大，所以不少学生会出现免疫力下降的情况
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春天人们普遍会犯得一个病就是上火，但是在中医中，上火也是有不同的地方的，不同的上火方式，去火的方式也是不同的。心火：中医认为心是君
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喝茶，诱发好心情。黎明即起，梳洗完毕，一杯清茶捧上手，神清气爽。注目杯中，起初嫩芽上下沉浮，渐渐地，叶片舒展开来，不再闹腾，沉入杯
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对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。美国杂志最近刊出由多位专家总结出的排名前六的长寿习惯。多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，
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很多倒班的工人都以为，他们可以靠不值班的时候睡懒觉来恢复体力。但是，新研究显示，周末补觉不足以预防长期损伤。宾夕法尼亚大学医学院的
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退休前，我原来在单位是搞文秘的。由于经常熬夜，生物钟整个给走乱了。本来熬了一夜，该好好休息一下了，却由于完成了一份报告或文件稿，大
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本报记者 马 佳初春的早晨，乍暖还寒，北京这座城市还未完全苏醒。而朝阳区小关奥林匹克广场上，却出现几抹忙碌的身影，她们三两成圈地聚
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睡眠的重要性远远超过了去掉黑眼圈或是保持心情愉悦，它让人在紧张繁忙的工作生活中放松身心，充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分。除
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一天面对电脑十多个小时，睡觉前关灯在被窝里刷屏看微信，小心青光眼。上周是2014年世界青光眼周，主题是“战胜隐形视力杀手--青光眼
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青年人易发肝火青年人冬天蓄积于体内的阳气随着春暖转为向上外发，要是藏阳气过多会化成热邪外攻，如果遇到阳气骤升，内外两阳碰撞，易
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中医认为，睡眠是人们养生最为重要的一部分，睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备。如果睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精
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很多人说“晚安”后1.8小时才睡不知道从什么时候开始，睡不着成为困扰许多都市人群的一个大问题。QQ发布的《网民睡眠质量报告》显示，
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清代医家李渔曾指出:“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”良好的睡眠不仅可以消除疲劳、保护大
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健康顾问耳鸣经常给人带来心理上的不适和精神上的困扰。比如耳鸣造成的焦虑、抑郁、失眠、悲观，影响着人们的日常生活。如果是在白天，耳鸣
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“精神健康急救课程基础班”讲座部分参与者合影团体教授精神健康急救【本报消息】由二龙喉浸信会、“Teen情”青少年心理健康促进计划主
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世界睡眠日，一张题为“床上那点事儿”的图在微信朋友圈里疯传，其实那是QQ大数据在当天以漫画的形式发布的《网民睡眠质量报告》。内容颇
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中新网西宁3月21日电(丁洁琼)“今天是‘世界睡眠日’，但我们不应仅仅只在睡眠日这一天，或是真正因睡眠问题不舒服而产生其他疾病时，
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什么惊扰了好梦失眠一般包括五个部分：入睡时间超过30分钟；夜间易惊醒或早醒；睡眠浅且多梦；总睡眠时间不足6小时；睡眠不好导致第二天
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