睡前来点小零食，帮助入睡。美味又颐神7大食物助你“好梦”一、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与
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清代乾隆年间慈山居士的《老老恒言》介绍了不少对抗失眠的方法，不妨一试。1、入睡困难，默视丹田。失眠中最常见的就是入睡困难，躺在床上
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食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同
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作为上班族的你，有没有时常感觉到身体有各种疼痛？其实，有些身体疼痛是由于生活中的坏习惯引发的，而我们自己却很难从这里入手找问题。下
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“增之一分则太长，减之一分则太短；着粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝；嫣然一笑，惑阳城，迷下蔡……”相
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有些老年人冬季常常容易出现眼睛红肿涩痞或喉咙肿痛、牙齿肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。冬季“上火”以食疗祛之，常可
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肛门湿疹是常见的肛肠疾病，影响着不少朋友的正常生活，需要引起重视。那么，肛门湿疹有哪些原因呢？这是很多朋友的疑问。下面，有请专家来
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小舞蹈症是与风湿密切相关的临床以不规则舞蹈样不自主动作和肌张力降低为主要表现的一种弥散性脑病。多发生在5--15岁的少年，尤以女性
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天气日渐寒冷，总是听到周围的人打喷嚏或者吸鼻子，流鼻涕，你以为是感冒了，于是躲得远远的。其实大可不必，因为这其中很大一部分人患的并
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胃下垂多见于体型瘦长、体质虚弱、腹壁松驰、腹肌薄弱者。主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置
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杜蛎在欧洲被形容为“河中的牛奶”。据英国《独立报》报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨骼生长
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高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。高血压病患者由于动脉压持续性
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俗话说：药补不如食补，饮食对一个人的身体健康有着至关重要的作用。比如癌症、糖尿病、肥胖症等的，都跟饮食脱不了干系。因此，朋友们要重
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随着生活节奏的逐渐增快，工作压力、生活压力的增大，越来越多的人失眠，长期的睡眠不足，导致神经衰弱，越来越多的人依靠安眠药物来改善睡
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春节期间，走亲访友，或是朋友亲戚来家拜年都忙活的不得了，经常感觉头晕、耳鸣，起初可能是觉得这阵子太忙，忙过去就没事了，结果耳鸣越来
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导读：想要龙年生一个健康的龙宝宝，孕期饮食是非常重要，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。今天小编要向大家介绍几
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导读：油是日常生活中必不可少的调味品，尤其在春节期间，每日的菜肴绝对是少不了油的，那么，吃什么样的油能够让宝宝更聪明呢？下面就一起
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现代社会越来越多的都市人患上了抑郁症，甚至包括着名的央视主持人崔永元也曾经向观众袒露他患重度抑郁症，那么抑郁症都有哪些表现呢？如何
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1、食醋催眠有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、糖水催眠若因烦躁
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抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显着而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。郁症的前兆有很多，一般来说，抑郁
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