能使粪便变软的维他命E，除了可抑制动脉硬化外，还可有效地预防老化、脑中风等。同时又有研究报告指出，维他命E能够有效地预防某些癌症。
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导泻药主要用于治疗便秘，或在肠镜、胆道造影检查前，用于清洁肠腔。但导泻药不能被看成是常规治疗便秘的唯一方法，首先应研究便秘的原因而
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俗话常说：便秘药容易用上瘾。事实上正是如此，如果随意地持续服药，将会使药效降低，而逐渐增加药量，甚至造成没有便秘药就无法排便的不当
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使用便秘药的原则有以下几条：(1)因其他疾病正在接受医师治疗的人，或是正是服用某些药剂的人，务必与医师商量。(2)剧烈腹痛、恶心呕
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番泻叶是最常用的通便药，具有用法简单、效果可靠、毒性小等优点，那么，番泻叶有哪些药理作用？番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶
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应用气功治疗便秘的方法如下：(1)采用平坐式，盘膝坐式，仰卧式或站桩式，肢体放松，宁神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼
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气功治疗便秘有以下作用：(1)调整机体的生理功能和生化反应，以提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化，使机体已失调的功能恢复正常
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正常人一分钟大约呼吸16～20次，依此估计，一天则约呼吸二万六千次左右。可是由于大部是浅呼吸，所以肺脏未能全部利用，体内的污浊空气
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我们的内脏是靠腹膜、韧带或肌肉的支撑，各安其位，一旦支撑力减弱，内脏往往下垂。一般而言，便秘患者的内脏支撑力减弱，因而大肠的蠕动也
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早上在床上作的体操。主要作腹肌锻炼，病人仰卧，举起双足，使之能把双足在与身体成30度角持续一分钟，然后两脚用力反弹起身。以上动作可
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便秘与痔疮有很密切的关系，两者可造成恶性循环，相互加重，因此为预防痔疮，改善便秘是不容忽视的。反过来说，要改善便秘，必须治愈痔疮。
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据说便秘是高血压的成因之一，两者的因果关系，医学上虽无明确说明，但高血压患者中，有许多受便秘之苦。由于血压是受自律神经的控制，而便
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俗话说“腰带松一下，寿命减十年”，表示肥胖是健康长寿的大敌。肥胖与便秘之间，并无直接的因果关系。可是肥胖的人，往往有喜欢摄取容易消
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通常便秘是不会引起腹痛的。便秘产生腹痛，大半是肠内气体积存，或痉挛性便秘的情况。若有气体积存时，参照便秘伴腹胀的按摩治疗，可使气体
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一般便秘时，总有腹胀之感，这是因为大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘
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患者先俯卧，点穴按压者跪坐其旁。由于背部的穴位是左右对称，(位于身体中央除外)所以两手拇指各按左右两侧的穴位，主要取背部的俞穴，如
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病人仰卧，曲膝，放松腹肌。如果两腿伸直，则不能使腹肌放松，达不到按摩效果。将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结
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按摩疗法是通过外在的手法治疗，来调节脏腑功能，改善气血流注，疏理经络筋脉，从而达到扶正祛邪，防病治病的目的。现代医学认为推拿能直接
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刮痧疗法是临床上常用的简易治疗方法，历史悠久，流传甚广。刮痧疗法具有解表驱邪，通经活血行气，清热解表等功效。根据现代医学分析，其主
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皮肤埋针疗法取肝俞、胆俞、通里、厥阴俞、天枢、5～6胸椎夹脊穴，用麦粒型皮内针沿皮下刺入0.5～1厘米左右，针柄留于皮外，用胶布固
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