我们的内脏是靠腹膜、韧带或肌肉的支撑，各安其位，一旦支撑力减弱，内脏往往下垂。一般而言，便秘患者的内脏支撑力减弱，因而大肠的蠕动也
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早上在床上作的体操。主要作腹肌锻炼，病人仰卧，举起双足，使之能把双足在与身体成30度角持续一分钟，然后两脚用力反弹起身。以上动作可
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便秘与痔疮有很密切的关系，两者可造成恶性循环，相互加重，因此为预防痔疮，改善便秘是不容忽视的。反过来说，要改善便秘，必须治愈痔疮。
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据说便秘是高血压的成因之一，两者的因果关系，医学上虽无明确说明，但高血压患者中，有许多受便秘之苦。由于血压是受自律神经的控制，而便
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俗话说“腰带松一下，寿命减十年”，表示肥胖是健康长寿的大敌。肥胖与便秘之间，并无直接的因果关系。可是肥胖的人，往往有喜欢摄取容易消
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通常便秘是不会引起腹痛的。便秘产生腹痛，大半是肠内气体积存，或痉挛性便秘的情况。若有气体积存时，参照便秘伴腹胀的按摩治疗，可使气体
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一般便秘时，总有腹胀之感，这是因为大便滞留在肠内，使肠内细菌繁殖，引起发酵或腐败作用，所产生的气体积存在肠内的缘故，但不是每个便秘
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患者先俯卧，点穴按压者跪坐其旁。由于背部的穴位是左右对称，(位于身体中央除外)所以两手拇指各按左右两侧的穴位，主要取背部的俞穴，如
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病人仰卧，曲膝，放松腹肌。如果两腿伸直，则不能使腹肌放松，达不到按摩效果。将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结
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按摩疗法是通过外在的手法治疗，来调节脏腑功能，改善气血流注，疏理经络筋脉，从而达到扶正祛邪，防病治病的目的。现代医学认为推拿能直接
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刮痧疗法是临床上常用的简易治疗方法，历史悠久，流传甚广。刮痧疗法具有解表驱邪，通经活血行气，清热解表等功效。根据现代医学分析，其主
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皮肤埋针疗法取肝俞、胆俞、通里、厥阴俞、天枢、5～6胸椎夹脊穴，用麦粒型皮内针沿皮下刺入0.5～1厘米左右，针柄留于皮外，用胶布固
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取穴巨虚、大肠俞、天枢，部分病人配以足三里、三阴交穴，用9号腰穿针将0号2厘米长的医用羊肠线，垂直植入上述诸穴内。隔15～30天重
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穴位注射疗法，亦称水针疗法，即用针刺的方法，将注射针刺入穴位后，作提插手法，使其得气，再将药液缓缓注入穴位，从而起到穴位、针刺、药
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冷秘的病机为肾阳不足，阴寒内结，故宜针刺肾俞、气海、关元、大横、三阴交温补肾阳，以散阴寒。方中取肾俞、关元补而灸之，温补肾阳，以散
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虚秘包括气虚便秘、血虚便秘和阴虚便秘三型，其针刺选穴及手法分别如下：(1)气虚便秘：宜针刺肺俞、脾俞、气海、腹结、天枢、足三里等以
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便秘的治疗原则，以通便为主，其常用简便易行的外治法有：(1)敷脐法：如匀气散：连须葱一根，姜一块，盐一捻，淡豆豉21粒。用法：上药
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便秘中医辨证分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四型，其中虚秘又分为气虚便秘，血虚便秘，阴虚便秘三型。不同证型的便秘，其治疗原则亦各不相同，
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(1)治疗便秘的成方：①苁蓉丸(《济生方》)：肉苁蓉2分，沉香1分为末，麻子仁汁打糊为丸如梧子大。方中肉苁蓉温补肾阳，润肠通便；沉
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治疗便秘的单味药有如下几种：(1)生大黄：性味苦、寒，归胃、大肠经，具有泻热毒，破积滞，行瘀血之功能。适应于大肠热结所致之便秘。每
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