偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏
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失眠症是一种常见病，它影响患者的正常生活和工作，长时间的失眠症容易引起焦虑、抑郁等精神疾病。对失眠症的治疗除了药物治疗、心理治疗外
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国内外众多医学专家对人体的脚部进行了多年的研究后得出结论，脚部的特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区
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睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢？建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法
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艾灸是我们老祖先传承下来的保健良方，它能温经散寒、消淤散结，除了日常保健，还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。艾灸时是躺是坐要看穴位
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科学证明，中药泡脚可辅助治疗感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹胀腹泻、坐骨神经疼痛以及“空调综合征”等。中药泡脚的常用方为桂枝20克，麻黄
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祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志。五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜
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现代人都追求健康，而聪明的现代人除了注意身体健康，也会重视心理健康，从而达到身心和谐，拥有幸福生活。简而言之，既要养生，也要养心。
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夏天气候炎热，机体内环境和内分泌活动会出现紊乱、不协调的情况，心里的抗压性也会随之降低。因此这段时间人的情绪波动较大，会出现情绪不
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养生是一种自我调养，是人们在满足了一定的生活需求之后，产生的一种对自己身体素质和生活质量的关注。在古典名著《红楼梦》中，有关药食、
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古人将修身养性相提并论.融为一体，其中许多有益的观点很值得我们借鉴。一是“说三”。其一是孔子的“三戒”论。孔子主张“君子有三戒。少
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传统医学认为，精、气、神乃人体之“三宝”，损之则伤生。精充、气足、神全，是人体健康长寿的标志。如何保养精、气、神呢?古人的经验是，
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从养生学的角度来看，养生实际上就是针对人体内的阴阳平衡的观察来调整，实则虚之，虚则实之；热则寒之，寒则热之，从而达到新的平衡，则疾
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中医认为疾病发生和早衰的根本原因就在于机体正气虚衰。正气充足则人体阴阳协调、气血充盈、脏腑功能正常，能抵抗外邪，免于生病。正气不足
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祖国医学认为，精、气、神乃人体之“三宝”，不可损也，损之则伤生。精充、气足、神全是人体健康长寿的标志。而精亏、气虚、神弱为疾病和衰
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整体观是传统中医学的精髓之一，它认为人不仅自身是一个有机整体，而且与天地相参、日月相应。人的健康状况和月亮的盈亏有着密切关系。中医
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古典文学名著《红楼梦》，不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象，而且也有不少养生保健方法。茶养生茶是中国最主要的饮料，同时也是一味重要的
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《论语》是孔子弟子所记录孔子及其门人言行的语录结集。内容广泛。涉及到哲学、政治、文学、教育、伦理和养生，是儒家思想和中国文化最重要
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阴虚体质的人在冬天总遭罪，心烦、失眠、喉咙痛接踵而至，小编特此为你介绍手足心热阴虚体质冬季养生法：体质特点：形体消瘦，面色潮红，口
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俗语说：“热在三伏，冷在三九”，从冬至日开始就进入一年当中最寒冷的季节。虽然冬至时太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，北半
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