相信各位都听过“肠内停滞的大便”这句话，但明确知道意思的人大概不多。事实上，这也是产生便秘的一个原因。人在便秘时，大便会卡在肛门，
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除了排便量，用大便的状况检查健康状态的要点是:“颜色”、“形状”、“硬度”、“气味”四种。在这里我们先来看看“形状”和“硬度”。曾
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刚才已经叙述过，欧美式的饮食大多含有糖质、蛋白质、脂肪，这些物质被消化后，几乎不剩下残渣，这是导致便秘的原因。那么，不被消化吸收的
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如上所述，便秘的原因除了压力，就是偏食。尤其最近日本人的饮食内容，已经改变为欧美式了。我们不能否认这有助于改善日本人的体格，提高日
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什么原因造成肠的运动激烈或肠黏膜水分分泌过剩呢?第一种情况，是食用过分刺激肠黏膜的食物。吃太多不容易消化的食物，或肠胃消化不良时，
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腹泻的症状与便秘相反，但平常为腹泻所苦恼的人和为便秘所苦恼的人应该不相上下!健康成人的大便，含有70%至80%的水分，如果水分增加
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姑且不论必须请医师治疗的严重便秘，接下来要针对大多数人所苦恼的便秘，就处置方式做具体的说明。在饮食方面，早餐先食用300毫升的冷酸
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麻烦的是，没有精神上的压力、饮食生活也很正常，也没有忍住便意不上厕所，想不出值得一提的原因，却长年累月受到便秘的困扰。这很可能是“
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前面说过，便秘有各式各样的类型，比方还有迟缓性便秘和直肠性便秘的“混合型”。所以通常很难轻易分辨出自己属于何种类型的便秘。不过，在
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便秘的种类大致可分为两种类型。一种称为“机能性便秘”。这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。另外一种是“器质性便秘
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总而言之，有好几天没有排便，而且排便时，大便硬得感到疼痛，就可以说是“便秘”。“大便硬”这种说法很含糊，严格来说，就是大便所含的水
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那么，所谓便秘究竟是怎么一回事呢?没有便秘的排泄量大约是多少呢?在判断自己是否有便秘，和思考便秘的解决方法前，必须先掌握便秘的实际
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我们在这里要建议为便秘所苦的人将脏污的肠子清理干净的“肠内洗涤法”。人的肠内约栖息着一百兆个细菌。这些肠内细菌看起来就像繁茂的草丛
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曾与我在某个电视节目中，参加过座谈的电视演员朝比奈玛莉亚小姐，是一位头脑机灵、生性活泼的美貌女性，据说长年累月为严重的便秘所苦。她
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便秘与乳腺癌会产生关联，简单来说是欧美式的饮食习惯与长期便秘的结果，导致肠内环境受到污染，使肠呈现不健康的状态，再加上肠内腐坏情况
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我们把话题转回便秘。便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更会造成严重的后果。首先是痔疮，长期便秘的人会使肛门受到伤害，引发痔疮。一
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根据某化妆品厂商和糖果公司的调查显示，他们以17岁到58岁的男女(男性644人，女性790人)为对象，针对“你觉得自己有便秘吗?”
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我们常说“伤风感冒是万病之源”。其实不只是感冒，从某种意义上讲，我们的身边还潜伏着比伤风感冒更要可怕的“万病之源”。那就是便秘和腹
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1980年代以来世界各地吸毒成风，目前全球大约有2亿人吸毒，每年毒品交易额高达5000亿美元，贩毒和吸毒已使数百万人丧生。当今的世
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脑白金、红桃K、昂立系列产品、椰岛鹿龟酒这些成功的保健品，无一不是靠广告拉动销售的。我要强调的是保健品没有广告肯定是活不下去的，这
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