“少林内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的
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女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。它分为
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功法姿势仰卧床上，屈膝（两脚成内八字，平踏床上），或平伸（两脚尖朝上）。全身放松，上肢放在身旁，右手掌放在小腹部，拇指正对肚脐。左
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功法不选好，练错不得了。一个师傅一个法，一个和尚一本经。气功五花八门，各有巧妙不同。气功虽然好，练错不得了。练气功，总的来说对人很
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气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领
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导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过
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乌鸡白凤丸是治疗妇科月经病的传统中成药。胃下垂患者多表现为腹胀(饭后加重，平卧时减轻)、恶心、嗳气、胃痛等。对该病目前尚无特效西药
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二、调息(呼吸锻炼）从婴儿的第一声啼哭开始，在人的整个生命活动中，呼吸运动就在中枢神经系统的调解下不停地有节奏地进行着。生命就是燃
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说 明1、本贴所用药物，以食物为主，绝对无毒。2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。3、
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本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念
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一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生
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俗语说："药补不如食补，食补不如锻炼"。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜
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乌鸡白凤丸源于妇科千百年来第一名方乌鸡丸，最早由唐代白凤丹衍生和发展而来。明朝两大巨著，李时珍的《本草纲目》、龚云林的《寿世保元》
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肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为“神阙”。根据国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下：1.向上形：肚脐眼向
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低热量食谱--猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但 要适度，每天摄取的总热量不得低于60
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中医学认为，蚕蛹性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳
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老年人饮食，除了要选择适宜老年人的食谱外，还应注意进食的科学性，切莫忽视以下“四度”。一：温度老年人的胃肠道黏膜变薄，腺体和小绒毛
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中秋过后，天气逐渐转冷，是人们为适应冷冬，开始进补的适宜时节。在这个时期，若能根据机体气、血、阴、阳的偏损情况，对“症”进补，对提
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胃脘痛是临床常见病症,可分为气滞、胃寒、胃热、食滞、瘀血、阴虚、虚寒型[ 1 ]。笔者以健脾和胃法治疗虚寒型胃脘痛疗效良好,现报道
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人的身体健康离不开水，但是饮水的方法方式也要得当，否则就会有损身体健康。一要喝开水，不喝生水煮开并沸腾3分钟的开水，既无菌，又能保
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