解放军第101医院中医科主任医师 徐 书马钱子性苦、寒，有大毒，所以一般医家敬而远之。然马钱子的药效卓著，用之得当，可以祛重疾，起
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现在人们的锻炼方式五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。不过，也有一些人的锻炼方式是爬行，爬行锻炼者中有老人
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日前，一份《中国都市人居家生活报告》引起了众多网友的关注，并被疯狂转发。该报告的调查对象涉及中国北上广等五大城市，年龄范围在25岁
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饭后百步走，活到九十九……或许你的身体己经被这些传统观念“同化”了。然而，现在这些旧观点遭到了挑战，饭后百步走真的健康吗？站着吃饭
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任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。1.起床先叠被。人体本身
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有些人吃饭后会有一些不太明显的不适症状，往往会被误认为吃撑了，消化不良，而忽视了可能已经存在的消化道疾病。首都医科大学宣武医院普外
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早晨你怎么起床？你每天都吃什么早餐？这些不起眼的小问题，和寿命看似没什么关系，但实际上起床后的这些“小事”都掌控着人们的健康和寿命
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7:30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的概率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
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气虚则胖 血虚则瘦世界上只有两种仁，胖子和瘦子。胖人为什么胖，瘦人又为何瘦，原因很复杂。有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有些
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很多人可能想不到，肌力减退可导致多种慢性病，如胃下垂、子宫脱垂、老年疝气及尿失禁等。其实，无论男性还是女性，也无论年纪多大，锻炼肌
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4月8日，解放军第302医院妇产科诊室走进一位年近60岁的老妇，看到她双手捧着比冬瓜还大一圈的腹部，像足月的孕妇一样蹒跚而行，周围
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一顿美餐之后，有人甘之如饴，受用异常，可有人却会出现局部的痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通
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原标题：听歌助消化 跟古人学“饭后养生”“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。
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随着智能手机越来越普及，“低头族”也应运而生。低头看手机成了很多人的习惯。有一种说法，如果玩手机时姿势不当，就有可能让颈椎承受多达
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老年人便秘怎么办？通过老人饮食的特意选择，就可以避免便秘带来的负担和痛苦。便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计1/4的老年人常
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脾是身体重要的消化和代谢器官，如果脾脏功能不好，不仅容易出现各种消化疾病，还会影响皮肤和脸色，引发食欲不振、腹泻、面黄肌瘦等症状。
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1、视力减退？眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了
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眼瞅着，这生活越来越便利，科技越来越花了人的眼，各种各样的享乐与诱惑扑面而来。这一切的同时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。我们
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俗话说：一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力，吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，甚至有研究表明，
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一顿美餐之后，有人甘之如饴，受用异常，可有人却会出现局部的痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通
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