上班族的白领们，每天奔波于职场，忙绿地经常会忘了该如何更好的保养自己，回到家也是经常倒头就睡，肌肤保健早已被抛到九霄云外去了，那么
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导读：决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。春季喝茶 首选决明
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导读：后天就是廿四节气的“春分”，古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机
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打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打
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郑绍周教授是全国第三批、四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。现任河南中医学院第一附属医院脑病医院名誉院长。他从医近50载，在
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提起安眠药，或许有人会想到《西游记》中孙悟空的“瞌睡虫”。这种神奇的“瞌睡虫”起效快，又没有什么副作用，不会出现“戒断症状”。可我
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颈源性血压异常（高血压或低血压）多发于中老年人，约占高血压人群的22%左右，占颈椎病人群的7%左右。其发病原因多因颈部急、慢性损伤
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3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是：“良好睡眠，健康人生”。随着人们生活节奏加快、生活方式发生变化，睡眠问题及相关疾患
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目前我国已成为全球最大的氨基酸原料药产销国和出口国，基本上所有21种氨基酸原料药国内企业都能生产。目前国内年产氨基酸总量数百万吨，
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“我们的保健食品是航天员的专用产品，可以用来增强体质。”--专营店一名潘姓店长声称松花粉对治疗肠胃不适、脑血管、贫血等多种疾病有着
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北京大学人民医院睡眠中心主任、中国睡眠研究会副理事长韩芳睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。没有良好的睡眠，就没
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睡眠的时间约占人一生中的1/3，而许多人抱怨睡得不好。睡不好的原因很多，包括生活节奏快、精神压力大、疾病的影响等。失眠了，吃粒安眠
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人生活在自然之中，适当养植一些花草，能够使人神清气爽，心情舒畅。经常呼吸在绿色植物之中，对保持人的长寿也很有作用。同时，现代的室内
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以下原则尤其适用于慢性失眠患者：避免饮酒和含咖啡因的饮品，避免吸烟，尤其在傍晚以后；睡前两小时不要进食难以消化的食物；晚饭后，不可
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3月21日是世界睡眠日。据亚太睡眠学会主席、中国睡眠医学专家黄席珍教授透露，目前中国有5000万人睡眠呼吸暂停，2亿人打鼾，近3亿
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在世界睡眠日来临之际，针对国内日益增多的睡眠问题，我国睡眠专家提出以下3条促进睡眠的建议，以提高公众睡眠健康水平，减少生理、精神和
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王新陆教授是山东省著名中医专家，深谙岐黄之道，悬壶济世数十载，医人无数，对多种内科疾病的治疗独具灼见。笔者有幸忝列门墙，从师左右，
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编者按：3月21日是“世界睡眠日”，中国睡眠研究会提出了今年中国的主题：“良好睡眠，健康人生。”本版特邀专家谈论有关中医治疗失眠的
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睡眠研究在国内外均有基础和临床研究两部分。中医对睡眠的阐述已有二千余年，早在《黄帝内经》就有记载，主要通过阴阳、营卫气血学说对“寐
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有数据显示，如果每天晚上只睡4个小时，胰岛素的分泌量就会大量减少，7天左右，即使是健康的年轻人也会出现尿多、口渴、乏力、多食等糖尿
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