桑椹为桑科植物桑的果穗，又名桑果、桑椹子。每年4~6月成熟，果肉饱含汁液，气清香，味甜酸，果色一般有乌、紫、白、红几种。早在两千多
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现代生活方式中，受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据英国《
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首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 詹淑琴我是一位失眠患者，服用了许多中药都没效果。医生建议我服用安眠药，但是我担心吃药会伤害身
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养生方式有千百种，其中健康的饮食和优质的睡眠是养生最基础的两大“法宝”，但是由于男女生理结构不同，这两大养生法宝也各有侧重。就是俗
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人们经常受失眠的困扰，轻则影响工作，重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠，不仅对身体有害，而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功
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最适合饮蔬果汁的3个时刻：1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁
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春暖花开，万物复苏，人体肝气当令，整整一个冬季蓄积在体内的阳气，随着春天转为向外生发到一年中最旺盛的时期。这时，各种“火气”也随着
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12月13日13时40分，在生前所供职的河南省南阳市第一人民医院的急诊室病床上，外科大夫王××停止了呼吸。7天前，他在家中自缢，虽
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工作一累，吃东西也没什么胃口了。如果你近段时间食欲不佳，不妨吃点藕粉。冲出来呈透明状的藕粉，不仅看起来很诱人，它的营养可是超级丰富
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该书是由国家级社会体育指导员赵之心主编，专为现代人量身订制健身计划，告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。
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受访专家：赵亚明，北京友谊医院疲劳门诊副主任医师擅长：慢性疲劳综合征、神经科常见病、代谢性肌肉疾病出诊时间：每周四门诊慢性疲劳综合
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诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等沙星类药物，主要用于因肺炎球菌、厌氧菌、绿脓杆菌等引起的感染，如肾炎、前列腺感染、腹泻、呼吸道感染等
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受访专家：樊东升，北京大学第三医院副院长，神经内科主任、主任医师、教授。擅长：失眠、脑血管疾病等的诊治。门诊时间：周一下午、周四上
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1 精神病人，特别是精神分裂症病人往往是在年轻时发病，很早就丧失了劳动能力。许多患者没有医疗保险，获得医疗救助等社会支持也有限，治
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健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟
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美国著名电视节目主持人罗西·奥多内尔，近日在她的个人博客中写道：“在上周心脏病发作之后还能够重返演播室，真是万分幸运。”原来，50
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本期指导专家：中国保健专家委员会副主任委员西木博士中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会专家委员会主任赵玉峰教授北京同仁医院针灸科
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杨牧祥临证经验病因病机黄褐斑，也称为肝斑和蝴蝶斑，是临床常见的面部色素沉着性皮肤病，以女性患者居多。中医学称之为“黧黑斑”，东晋葛
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夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是
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诺氟沙星、氧氟沙星、环丙沙星等沙星类药物，主要用于因肺炎球菌、厌氧菌、绿脓杆菌等引起的感染，如肾炎、前列腺感染、腹泻、呼吸道感染等
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