目前最为常用的催眠药为巴比妥类和苯二氮卓类及中成药。巴比妥类苯巴比妥在巴比妥类药物中属于慢效，显效时间0.5～1小时，作用持续6～
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旅游“失眠症”的原因：原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，
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有调查显示，存在失眠的人群可高达40%。由此而带来的影响是：有一半以上的人在白天精神不振、打瞌睡；近30%的人情绪不佳；近40%的
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很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老年人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠
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辨证治疗：主穴：四神聪、神门、三阴交1.心脾两虚【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面
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失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。失眠
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中医常将不寐分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚五种类型。根据不同类型，巧妙选用适当药粥调治，有良好效果。一、肝郁
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治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病因治疗有助于改善睡眠障碍。在应用镇静催眠药之前，首先试用非药物治疗。非药物治疗包括放松训练
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板蓝根方【原料】板蓝根鲜品30g-60g，或干品10g-30g。【用法】将板蓝根煎汁，将药汁的1/3涂抹于患处，每天7次-8次，剩
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后来在地段医院配了一种叫乌灵胶囊的药，母亲吃到现在大约有三个月了，仍是有效的，而且晚上可以睡上四个小时左右，母亲的精神也好了一些。
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1牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠
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中医认为桑椹味甘、性寒，具有补肝益肾、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合习惯性便秘、老年人血虚便秘、贫血、脱发、须
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【专家简介】傅春梅，睡眠专家，江西中医学院副教授，硕士生导师，副主任医师。曾主持和参加国家、省、厅级课题5项，在全国重要期刊发表论
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夏日炎炎，哪些人最容易睡不好？根据临床调查，气郁质、阳虚质、特别是气虚质人群最易出现失眠问题，如果不及时进行中医体质调理，及时改善
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调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等对睡眠也有影响。治疗
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常擦背益健康擦背有益于老人身体健康。中医认为，人体背部分布着主管一身阳经的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，这两条经脉上有大椎、命门、
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治阳痿方核桃仁60克（先用香油炒黄），韭菜150克洗净切小段。锅内加入油，倒入核桃仁和韭菜炒熟，加调味品后食用，肾阳虚所致阳痿患者
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小王姑娘为美容吃一种“排毒制剂”已有四五年，可是近一年来大便越来越难解，吃药的量也越来越大。她去诊所问医生，医生仔细问了她的情况，
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人入老年，身体的组织器官、精力体力都进一步衰退。此时，滋补身体，延缓衰老就更为重要。在滋补药品的选择中，人参以其独特的功效被列为首
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在寒冷的冬天，临睡前用热水泡脚对提高睡眠质量大有益处。如果在泡脚的热水里再加入鹅卵石，烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的
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