新华网呼和浩特3月26日电（记者张丽娜）记者日前从内蒙古自治区卫生厅了解到，内蒙古卫生监督部门对30种保健食品进行抽检，其中，因含
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我们大多数人被刻板、紧张的作息时间压得喘不过气：被闹钟惊醒，急匆匆吃早餐，赶车，打卡，工作，下班后做家务，再为明天上好闹钟……林先
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“现在失眠人群在增加，打鼾造成呼吸暂停就诊的患者也越来越多，而这正是影响人们睡眠质量的两大原因。”日前，江苏省人民医院呼吸科睡眠研
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原因1：水土不服环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。解决方法：
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色斑由于是堆积在表皮的黑色素增多而形成，因此，软化、分解多余角质（死皮）可以淡化表皮的黑斑色素。目前，国际上主要的淡斑原料有：果酸
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经常半夜失眠，可以用按摩百会穴的办法催眠，效果很好。做法：用单手中指或食指的指腹按百会穴，约每秒钟按一次。用力不可太轻，也不宜太重
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耳穴埋豆疗法是一种简便易行，安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效。具体方法如下：患者可参照耳穴图取神门、肝、胆、脾、胃、心、肾穴
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几年前，由于用脑过度，本人一度染上失眠。自己积极调理时，独创出一门“银钩铁划”功夫，对安然入眠颇有疗效，在这里做简要介绍，与大家共
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据近年来世界各地各类问卷调查显示，失眠的患病率在30%左右，而有睡眠问题者超过50%。据笔者对3 000多例失眠患者的临床流行病学
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1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料和用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡
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一是把每天睡眠时间低于6-7小时即认为是失眠。要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，
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很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成
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心脾两亏型表现为不易入睡，多梦易醒，再睡困难，心悸健忘，神疲乏力，饮食无味，食后腹胀，面色少华，脉细弱。宜补养心脾，养血安神。药膳
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马桂萍医生说，许多受到睡眠障碍困扰的老年人，没有意识到就医的必要性，往往根据自己的经验滥用安定类药品。其实根据失眠症状的不同，用药
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各类镇静催眠药对中枢神经系统都有抑制作用，其催眠和镇静并没有明确的界限，只有量的差别。较大剂量的镇静药可以促进入睡，小剂量催眠药具
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老李在一家科研单位工作，平时性格内向，不善言辞。因他外语水平较差，一直都没搞出什么科研成果，因此，60岁一到便退了休。本来以为退休
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失眠指经常不能获得正常的睡眠。有的表现为入睡困难；有的为多梦、易惊醒、醒后难以入睡等临床症状。中医认为产生失眠的原因主要有：情志失
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调查显示，存在失眠的人群高达42。5%，由此而带来的影响是：一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡；27。7%的人情绪不佳；38。9
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美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严
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1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3.睡前，将1匙食醋对入
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