西式早餐建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬
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1.为什么肺结核病人要特别注意及时吐痰肺结核不准随地吐痰，不等于让你把痰不吐出来而往肚内咽下去。有时候，肺结核病人因在别人的面前或
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便秘是日常生活中困扰很多人的问题，老年人常常出现便秘。很多老人一遇到便秘，就用开塞露帮忙。不过很多人都有这样的体会，刚开始用开塞露
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合理膳食向来是很重要的，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。肉类是比较受大家欢迎的，不同的肉有不同的功效，
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英国有句谚语：“一日一苹果，医生远离我。”其实，香蕉的功效也和其相当。香蕉包含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E；除此之外，
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准妈妈在孕期要科学的控制糖分的摄入，过多或过少的摄入糖分都身体都是有害无益的。那么，孕妇要如何控糖呢？一定是从日常饮食做起啦。
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中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都
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春季万物复苏、生机勃勃，同时也是阳气生发的季节。中医认为，每个季节都有最适合的食物，适量食用可起到很好的养生功效。下面给你具体
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中医一直有按体质食疗的说法，由于我们每个人的体质都有差异，而每种水果也都有自己独特的性味，如果我们不了解这些，随便吃，可能会越
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春吃菠萝止渴开胃。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之
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中国健康促进基金会理事长白书忠（左）与第二军医大学海军医学系教授孙学军（右）为氢分子生物医学专业委员会揭牌大公网北京电 3月1
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土豆是茄科茄属植物，又名洋芋、地豆子、洋番芋、地蛋、山药蛋、马铃薯、薯仔等，是常见的蔬菜，营养也很丰富。中医认为，土豆味甘，性平，
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当过了求学阶段，面对家庭和事业的繁琐，面对的事情都变得没有那么有挑战，但我们却发现：记忆力减退，大脑不够用了!随着年龄的增加，大脑
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白书忠（左）与孙学军（右）为氢分子生物医学专业委员会揭牌3月19日，由中国医疗保健国际交流促进会主办、北京活力氢源生物科技有限公司
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核心提示： 胃里的某种细菌吞食巧克力，并将其发酵。参考消息网3月19日报道 外媒称，食用黑巧克力的健康益处已经被颂扬了几个世纪，但
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南瓜富含淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素C和钙、磷等成分。南瓜其养分丰厚，为农村人常常食用的瓜菜，并日益遭到城市人的注重。南
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红薯富含纤维素，能够促进肠胃健康，缓解便秘。另外，红薯瓤颜色越深，所含的胡萝卜素越高，营养价值相对越高。而对于普通红薯来说，瓤呈现
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科技新知提起肺功能的“天敌”，吸烟和雾霾几乎尽人皆知。我们新近的研究发现，胃食管反流也是呼吸道的重要污染源。胃食管反流，反流至食管
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饮食注重营养搭配本是健康生活的好习惯，可近来网上流传的一些所谓“食物搭配禁忌”却搞得人一头雾水，比如“菠菜与豆腐不能同吃”、“
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春天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出
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