赵宝明：北京中医药大学附属东直门医院肛肠科主任，主任医师，博士生导师。中国中医药学会肛肠科分会常务理事，北京中西医结合肛肠专业委员
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据美国最近一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率
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误区一：宁可忍受疼痛而不愿用吗啡，害怕“上瘾”一段时间的非医疗性用药称为药物滥用，滥用后可形成耐受性和依赖性。癌症等恶性肿瘤病人是
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保健品里的“黑马”其实早在四五年，清肠产品早就在中国市场上出现了，但在北京御生堂的肠清茶的推出之前，“清肠”的概念始终未能渗透到消
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出场专家：荀晓霖1990年获医学营养学硕士学位，现任北京军区总医院高级营养师。案例一：冬瓜+鲫鱼→使身体脱水？诊断：冬瓜和鲫鱼同吃
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宝宝吃母乳为何也便秘？母乳喂养的宝宝大便软，次数多。但也有少数宝宝吃了母乳会便秘，这可能是母乳不足或母乳中蛋白质过高所致。当母乳不
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有这么一句顺口溜：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。”有时人感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，便以为是寻常“春困”，其
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2006年04月28日中华小儿外科杂志2005 Vol.26 No.12 P.631-634 14 （武汉）为了评价新生儿期后矢
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如今市场上，各种品牌的奶种类繁多，令人眼花缭乱，尤其是近两年连续发生的“大头娃娃”事件，更使心有余悸的年轻父母们在购买母乳“代用奶
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感冒食疗：紫苏炒田螺紫苏炒田螺原料：田螺、紫苏叶、沙茶酱、蒜茸、豆豉、精盐。制法：放油烧开，把蒜茸、紫苏叶、沙茶酱、豆豉等倒入锅中
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由于牙齿松动、消化功能减弱等原因，很多饭菜都不适合老年人。上海同济大学营养与保健食品研究所所长厉曙光教授建议，老人多吃带馅面食，如
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原料：菠菜、鲜奶、牛油、芝士、面粉、盐及胡椒粉制作过程：1.在水中加入适量的盐，等到水烧开后放入菠菜，煮约2分钟，取出，切细，捣成
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不久前，美国《健身网》登载了人们在追求健美中的十大误区：误区之一：不吃早餐。不少节食者误以为不吃早餐即意味着摄入热量减少，因而一定
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春节即将来临，亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此，在节日期间，无论外出吃
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冬天是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一
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水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，它可直接进入小肠被吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段
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清淡食物配粗粮专家建议，假日后这两天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多
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蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介
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就像我们一年四季会穿不同的衣服一样，饮食也要跟随季节的变换而变化。大多数人认为，只有冬天才需要注重进补，实际上，饮食也随着季节不同
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有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准
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