牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温
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在中医药学中以及民间，用酒泡制中药，治疗疾病有其独特的疗效。比较药着名药酒有：参茸酒、人参酒、十全大补酒、龟苓酒、三蛇胆汁酒、三鞭
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秋后萝卜赛人参萝卜不但营养丰富，而且性味甘、辛、平、微寒，具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、解毒、利尿功效，有较高的食
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夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是
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现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们天天营养网也请来了国内的专家进行了点
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在目前发生的股市“转熊”、房价下跌等情况中，很多人郁闷、紧张、焦虑，甚至崩溃。世界卫生组织近日也发出警告，全球金融危机可能导致精神
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“讨厌执着的情绪，你牵绊着我的足迹，每走一步却还是遇见你，我今生执着的悔意……”一曲梁静茹的《执着》，唱出了对爱的坚守和追求，这里
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张耀军说，由于春季气温适中，雨量充沛，加上茶树经过上年秋冬季的休养生息，营养成分丰富。春天的气温也利于茶叶中含氮化合物的合成与积累
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虾，又名“长须公”“虎头公”“曲身小子”等。按产地不同分为海水虾和淡水虾两类。不论何种虾，都具有味道鲜美、营养丰富的特点。据分析，
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时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243
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肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳。医治肾脏疾
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多事之秋如何防病养身？记者专访了上海市第六人民医院营养科主任徐辉教授，请他指点繁忙中的市民，借着秋季养生如何来保养自己。白领成健康
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电脑在人们的工作和日常生活中越来越普及了。其实，准妈妈应当忍痛割爱，与电脑保持适当的距离。有些妇女因怀孕后各种活动减少，便花很多时
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1、拍击下肢：双手掌根轻轻拍击下肢。功效：可防治下肢酸痛麻木等症。2、摇踝：一手握住小腿下段，另一手握住足背，转摇踝关节。功效：有
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岁月的磨砺向来都锐利无比，一点一滴的时间会在躯体上留下印痕。对于女人而言，年龄是所有秘密之源。而皱纹总是出卖女人的年龄。于是女人总
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案例：30岁出头的孔先生今年买了辆新车，由于工作工作原因常年驾车出行。近日，他突然感到自己小便不畅，有时甚至一小时内要小便5~6次
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来自国内外100多位睡眠专家，对睡眠科学进行了学术交流，这是我国首次举办睡眠研究领域的国际盛会。大会希望唤起全民的健康睡眠意识，掀
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神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。
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有一种精神病学疾病---信息焦虑综合征，也叫知识焦虑症。在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是呈平方数增长，但面对如此大量的信息，人类
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他“中毒”的样子就是这样的：1.两眼无神、面色灰黄、气色差，皮肤暗红、没有健康人所具有的光泽。2.体重逐日增加，啤酒肚日渐浑圆，检
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