日常生活中，很多老年人易在夜间犯病，稍一疏忽，即可造成意外事故。因此，做好老年人夜间保健，预防夜间发病，至关重要。笔者在此谈一些预
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体育锻炼能增强体质，提高人体对疾病的抵抗能力；但有些老年人在参加体育锻炼后.反而诱发了其他疾病。其实这是因为没有掌握好运动量的缘故
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短暂性脑缺血发作又称“小中风”，是脑缺血性脑血管病之一，对人体健康危害极大，应引起足够的重视。该病主要临床表现是突然发作局部性神经
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活动活动，人活着，就要运动，因而人们发现“走”出健康，预防和治疗身心疾病的重要作用。然而人们在行走运动中，只知慢跑和散步是最常见的
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如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状。脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程
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在现代经济飞速发展的今天，人们生活节奏在加速，经常处于紧张的气氛中，没有充裕的时间进行体育锻炼。这里介绍一些简易的、只需举手之劳的
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中风也是可以预防的，生活中一些简单的措施，如活动头、颈、肩就可以减少中风的发生。摇头晃脑：专家认为，颈部运动能增强头部的血液循环减
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生命离不开运动。运动和阳光、空气、水以及食物一样，是人体的必需品，不仅对于维持器官的结构和功能功不可没，而且还能调剂精神，增强体质
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磁疗法是将磁场作用于人体，以治疗疾病的一种物理疗法。在《史记》中，就有服玉石(磁石)的记载。中也有磁石治疗风湿及肢节肿痛等记载。李
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经络导平疗法又称“生物电子激导平衡疗法”。是将针灸、推拿、理疗三重功能有机地结合在一起，应用现代电子仪器--经络导平仪作用于机体平
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频率在20千赫以上者，不能引起人耳声音感觉，称为超声波。应用800~1 000千赫的超声波以各种方式作用于人体，以治疗疾病的方法称
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高血压病是临床中一种常见病、多发病，目前的研究重点已经从如何有效的降低血压，转而重视其对靶器官损害的预防，以及中西医结合降压药物的
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针灸可以治疗的病超过300种，对100余种疾病有较好的疗效，世界卫生组织就推荐43种疾病可应用针灸疗法。但一般来讲，国内患者到针灸
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信息化时代的一个显著标志就是电脑已经和我们的生活紧密相连。但是，我们在赞美它的同时，电脑也正温情脉脉地损害着你我的健康，电脑综合征
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(一)推拿疗法的优点1、 方法简便：推拿是以医生之手接触患者皮肤来治疗疾病的，它不但节约了药物，免除药物所致的副作用，而且避免某些
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推拿疗法的优点1、方法简便：推拿是以医生之手接触患者皮肤来治疗疾病的，它不但节约了药物，免除药物所致的副作用，而且避免某些手术或针
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人的耳朵分为外耳、中耳、内耳三部分，是重要的听觉器官。平时人们提.到耳朵时常单指外耳。中医认为，肾主藏精，开窍于耳。人的耳朵上分布
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在颈椎病按摩过程中，医生常旋转患者的脖子，并通过一定的手法在瞬间“闪动”颈椎，患者往往在脖子甩动的同时听到一声或数声“喀哒”声。在
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颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作的人身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要
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腹脐：消除腹部脂肪。防治便秘中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体
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