你每天至少8小时与电脑为伍吗?你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗?那么作为“熬夜男”，你就该给自己补充补充营养了，以下小编为“熬夜
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甩腿一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起;然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿也伸直。两条腿轮换甩动，每次甩80
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很多人都会认为亚健康是由生活方式不正确，平时的工作生活压力过大等等的原因造成，与平常的饮食没有多大的关系。但其实不是，饮食对亚健康
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编者按：女人如花，娇嫩鲜艳，但因自身生理特点，无论是“倚门回首，却把青梅嗅”的青涩少女，“春日凝妆上翠楼”的闺中少妇，还是“不如向
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自从得了过敏性鼻炎，小王一天都没有省心过。春秋换季，怕鼻子犯病；娇艳的花朵，他只能敬而远之；想养个宠物狗，鼻子不同意；想吃些新鲜的
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同样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是为什么呢？北京中医药大学王琦教授介绍，个体之间存在差异，大致可分为9种进行养生。
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功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、便秘、腹泻等症状，但经化验、拍片等检查后未发现器质性病变，这
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初次服药：使用最低有效剂量1. 随意服药。很多人认为，失眠症不是疾病，无需颇费周折地到医院看病，因此，经常会随意服用家里人或者朋友
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萝卜芽：消化好萝卜发芽2~3厘米时含有芥子油，能促进胃肠道蠕动，排出肠道中有害物质，还可预防上消化道癌变。怎么做：将50克白萝卜子
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3个月前，在压力面前，我成了一个焦虑症患者。失眠早醒，恐惧莫名，胸闷心慌，呼吸急促。医生说是焦虑症。那种感觉真是刻骨铭心：像溺水的
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更年期对于大部分女性而言都是一个比较敏感的时期，因此正确判断自己是否进入了更年期，及时做好防护工作对于自己与他人而言都有好处。女性
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导读：贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。我国是世界上缺铁性贫
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与女性一样，男性其实也会有更年期。简单的说，男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱，在男性4
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进入秋季，气候比较干燥，很多人一不小心就容易上火，那么秋季上火吃什么呢？专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作
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对于睡眠不是很好的人来说，睡前吃点养心的食物是非常有意义的。专家解释，传统中医学认为心主血脉、心主神志，生活中劳心或者用脑过度，都
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肝阳上亢(表现为头痛、头晕、失眠)饮食防治的方法是：香蕉皮茶：香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。芹菜茶：芹菜500克水煎，加白糖
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简要内容：中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气；养胃的话，山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百合粥；黑豆粥补肾效果最佳。不过
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女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院，不要等发生了才去补救。饿了才吃：生活中许多人不是按时就餐
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一直以来，人们对咖啡的说法不一，究竟喝咖啡是不是有害健康，很多人对它有偏见。今天将使你对咖啡有一个新的认识。据俄罗斯《真理报》报道
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老做梦要护心睡不着灭肝火醒得早需补肾睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神……如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨
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