持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌
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老人想要保持身体健康、长寿，日常生活中有许多细节需注意，下面就告诉你老人健康保健的“五不能”。不能等渴了才喝水水是维持人体生命活动
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2008年6月10日，宁夏首家戒烟门诊――宁夏回族自治区人民医院戒烟门诊开业。该门诊通过心理指导和药物治疗等方法，帮助吸烟者摆脱烟
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美味的干果不但可以补血，也可以美容。对于上班忙碌的女性来说，不用蒸，不用煮，食用方便，味道又酸甜开胃，确实是不错的选择。小编带你一
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蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。--唐·白居易诗词赏析在唐代诗人中，白居易算得上一位看破红尘的人，
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药王孙思邈轶事4孙思邈出外行医，有一天正在行走，忽然看见一行出殡队伍迎面而来。他停在路边，忽然上前一步，按住棺材大喊：“且慢！”送
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“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又称为“中间状态”、“灰色状态”，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡
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吃着火锅是痛快的，然而，很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候：胃脘疼痛、便溏、心烦失眠、口舌溃烂、齿龈肿痛、口干口苦，更有甚
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甲状腺功能减退症简称甲减，是较常见的内分泌疾病之一。其中原发性甲减多见，约占甲减的96%，是由甲状腺本身的病变引起的。本病在各年龄
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小米主食里，数第一的应该是小米，它富含氨基酸、B族维生素等有助健康的成分。此外，其含有的蛋白质、脂肪、钙、铁等，能给大脑补充营养，
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困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，
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谈到保健，许多人苦于抽不出充裕的时间来进行健身活动。不过可化整为零，忙中偷闲，将保健贯穿于一天的生活中去。下面介绍几个简便易行的方
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晚期肝癌病人多有厌食的情况发生，作为亲属，更要了解晚期肝癌病人食谱，还应当想方设法做些病人喜欢的吃的东西，除了应戒的食物之外，各种
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导语：许多男白领久坐于办公室，长期如此，缺乏活动，加上空气不流通等各方面的因素，男白领常会出现各种不适，其中背部疼痛是较为常见的一
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为了漂亮，吃一些“纯天然”的保健品，用一些神奇的化妆品，现在已经是都市女性留住美丽，永葆青春的主要秘方。殊不知，乱吃保健品会吃出子
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冬季很寒冷，许多男士都喜欢在晚上泡脚。一方面是因为泡脚很舒服，能缓解压力，另一方面对身体也具有一定的好处。怎样泡脚才是最好的一、两
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导语：你知道吗？有些食物就是天生与睡眠“合不来”，因此，当你抱怨睡不好或失眠时，想想你是否吃了以下食物呢？与睡眠“合不来”的6种食
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导语：由于工作、学习繁忙，大多人的早餐、午餐差不多都是随便吃，然后在晚餐“大补”。但由于晚餐比较接近睡眠时间，所以吃着必须有一定的
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众所周知，睡眠对于大脑健康是极为重要的。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响。那么，我们该如何提高自身的睡眠
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美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼(Deney)成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因，为从临床上彻底治疗失眠找
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