【来源】 传统方【原料】 柴胡、香附、积壳、白芍各9克，合欢花12克，当归、沉香、路路通、川芎各6克，粳米100克，白糖适量。【制
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【来源】 《家庭药膳》【原料】 合欢花30克，(鲜花50克)，粳米50克，红糖适量。【制作】 将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清
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【来源】 《金匮要略》【原料】 小麦50克，大枣10克，甘草15克。【制作】 先煎甘草去渣取汁，后入小麦及大枣煮为粥。【用法】 每
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【来源】 经验方【原料】 黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麦100克，红枣10枚，白糖适量。【
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【来源】 经验方【原料】 枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。【制作】 将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，
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【采源】 民间方【原料】 龙眼肉30克，小米50-100克，红糖少许。【制作】 将龙眼肉与小米煮成粥。待粥熟，入红糖。【用法】 空
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【来源】 《寿世保元》【原料】 山药50克，芡实50克，粳米50克，油、盐适量。【制作】 将山药、芡实、粳米入锅，加水煮粥。油、盐
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【来源】 《海上集验方》【原料】 核桃仁50克，大米60克。【制作】 将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮成粥即可。【用法】 供早晚餐或
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【来源】 民间方【原料】 小米50克，鸡蛋1只。【制作】 光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡
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【来源】 《饮膳正要》【原料】 莲子(去心)30克，粳米30克。【制作】 莲子研如泥与粳米煮粥。【用法】 空腹服食。【疗效】 健脾
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【来源】 《慈山参人》【原料】 龙眼肉(即桂圆肉，下同)100克，粳米100克。【制作】 把以上二味一同煮粥。【用法】 可任意食用
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【来源】 《食鉴本草》【原料】 人参粉3克，粳米100克，冰糖适量。【制作】 将粳米淘净后，与人参粉(或片)一同放入砂锅内，加水适
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进入冬季，一些老人、孩子就容易患上感冒、发烧、咳嗽等病症，有时在流行性感冒较严重的情况下，连一些年轻人也逃不过去。那么，冬季都流行
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人的下肢承受压力较大，且距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少。因此在冬季，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚
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秋冬交接之际，是脑中风的高发季节，如何科学治疗高血压、预防因服药不当而诱发脑中风的问题，北京友谊医院神经内科专家王芷沅教授告诉大家
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便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病证。它并非大病，若治疗得当或生活调摄适宜，一般容易痊愈。但若治
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入秋天气转凉，腹泻病人又增多。据本市各大医院肠道门诊统计，因饮食不当、受凉引起的腹泻病人占了大多数，其中反复腹泻、呈慢性腹泻者增加
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最近天气早晚温差大，当这种气象变化超过了人的适应能力时，就会导致人体的不舒服，现代医疗气象学把这种现象称为：“气象过敏症”。此症主
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春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进
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天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体
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