说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的赘肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。虽然早晚在地上做仰卧起坐，但经过一段时间大部分人除了把脂肪下面
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有的妇女在妊娠期会出现手足浮肿、指关节疼痛，每天30毫克（分3次服）的维生素B6，就可使上述症状消失。绝经期的妇女和常服避孕药的妇
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减肥要多补充哪些维生素？减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对
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产品很多，方法也是千差万别，但若是药物减肥，主要就这三个原理：1）.食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。医学研究表明，人的食欲是由下丘
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大建中丰胸汤材料：饴糖60克、乾姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。做法：后叁味药材加四碗水，用小火煮叁十分钟，去渣，喝汤汁。用法：每次
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减肥一直是爱美人士热衷的话题，各种减肥产品也应运而生。然而，现在网上竟然流行一种“手机铃声减肥法”。通过小小的手机铃声竟然能达到减
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中医认为血精多由湿热蓄积于下焦，伤及血络，或与过食辛辣肥甘，或劳伤肾气，耗及肾阴，阴虚火旺，扰动精室，迫血妄行有关。现代医学认为多
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1.下焦湿热证见：血精，并见射精痛明显、少腹及会阴胀痛，心烦易怒，目赤，口苦黏腻，胁痛、胀满，小便短赤，舌质红，舌苔黄腻，脉象弦数
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这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩
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本专题指导专家省二医院口腔科 黄棋庭主任医师省二医院康复中心 蔡树河医生舌头都能帮我们做什么呢？品尝好吃的，唱动听的歌，可并不止这
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据《大众健康》报道，长期驾车的人腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。从大众体质测试的结果可以看出，随着汽
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出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节阴阳平衡，排出体内废物。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该
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马克·吐温说过，戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。这句话体现了他对自己难以戒除烟瘾的无奈。对多数吸烟者来说，戒烟的确不
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影响睡眠的十大因素新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。近七成（67.1%）的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息。新闻缘起我国首个
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1、体验热瑜伽在上课之前，记者按照莫教练的嘱咐：训练前3个小时不要吃东西，并且在课前20分钟时最好喝一大杯水。走进了热瑜伽教室，迎
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体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（米）的平方，正常值在20-25之间，超过25属于过重，而30以上则属肥胖。跳绳，简单易行而
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研究显示，在人群中，由单基因突变导致能量代谢障碍引起的肥胖症只占极少数，单纯性肥胖症是在多基因的遗传背景下，更多的是环境因素作用的
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所谓的“毒”，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发也会接踵而来。排出毒素一
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有的医生坚持不给肥胖人任何药物，理由是服用减肥药会引起病人的幻想，反希望寄托在减肥药物上就忽视对饮食的控制。而我们自己的经验是经验
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·膨胀剂特点：服用大量不为人体酵素消化吸收的膳食纤维，由于其吸水性强，易使胃肠有饱胀感，进而减少对食物的摄取。不良影响：1.大量摄
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