1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2鸡蛋。被营养
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越来越热了，人体的抵抗力又开始下降容易生病，前不久，美国的一位专家新提出了一个主张：夏季午后小睡不仅有助于保持身材苗条，同时也能防
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枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良、失眠者不
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从表面上看，中年人年富力强，精力充沛。其实，从生理变化和内脏器官的功能来看。中年已经进入由盛转衰的转折时期。许多所谓老年病不是到了
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我最近得了急性喉炎，就诊时医生给我开了激素类药物。但我听说，激素都有严重的副作用，而且还会使人发胖。我想咨询不用激素行不行，有没有
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所谓功能饮料，是指在饮料中加入一定的功能因子，在解渴的同时还能调节人的肌体功能、增强免疫力的保健饮料。今年，各品牌的“功能饮料”成
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菩提叶（Linden）可排除体内的废物，是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜，风味更佳迷人。粉色蔷薇性温和、
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误区：将食物的某部分去掉，可以获得更好的口感。真相：一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白
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银耳石斛羹 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外
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1.苹果：能增强记忆力。2.杏仁：具有养心、明目、益智的功能，久服可使人聪明，健壮，但多食伤脾胃，注意杏仁尖不要食用，以免中毒。3
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民警调查卖药药店山东消息 据青岛早报报道：吃了30多片安眠药，醉醺醺的男青年躺在床上等待死亡的降临，但奇怪的是他迟迟没有睡意，反而
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如何健脑呢？根据美国神经科专家劳木巴德的研究，合理营养为其关键环节。他在《健脑计划》一书中，详细披露了健脑的营养处方，值得我们参考
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从师于着名老中医关幼波教授，北京市中医医院肝病科主任，主任医师，中国中医学会内科肝病专业委员会委员。尤其擅长治疗慢性病毒性肝炎、顽
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高血压六大危险信号自我评估高血压危险度!头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能
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天冷了，感冒、咳嗽病人又多起来了。咳嗽是一种保护性动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道内的异物。但剧烈而频繁的咳
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还记得之前大闹机场的艺人陈宝莲吗？这位有“晃点女王”封号的艺人，过去因为她多次的精神恍惚而出现行为异常，几乎成为报章媒体、小道八卦
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“世界睡眠日”引出寻药热3月21日是“世界睡眠日”，记者在北京市王府井街头发现，不少失眠者在接受睡眠质量调查的同时，急切地寻找能使
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与山东中医药大学附属医院神经内科主任医师、博士生导师齐向华聊起失眠的话题。齐主任告诉我，安眠药是治不好失眠的。有些失眠患者服了十几
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夏老先生今年已71岁。5月18日，他由4位亲属陪同来我这里就诊，一下子，诊室里挤得满满的。原来复老先生患高血压7年多了，一直坚持服
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许多受到睡眠障碍困扰的老年人，没有意识到就医的必要性，往往根据自己的经验滥用安定类药品。其实根据失眠症状的不同，用药类型、剂量和时
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