一、正确适量的饮食提升饮食观念大部分肥胖人 群都有吃快食的习惯。不但吃得快、吃得多，还吃得油腻杂乱。正确的饮食习惯应该要慢下来
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前言：大约在30年前，台湾在开启经济奇迹新页时，婴幼儿奶粉的销售模式还停留在厂商只在医院的妇产科、小儿科推广其产品，通过媒体大量的
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紫苏砂仁粥 紫苏叶5克，紫苏梗5克，砂仁3克，小米50克。上3味放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，中火煮5分钟，去渣留汁。药汁放入砂
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食物按其五味可分为辛、甘、酸、苦、咸五类。甘味食物如米面杂粮、蔬菜、干鲜水果等。其具有补益强壮作用。凡气虚、血虚、阴虚、阳虚以及五
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凉菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的凉菜
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1、远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高
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人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：脚趾抓地
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进入夏季后，由于天气炎热，内热燥结，中老年人便秘容易复发或加重，新一轮的通便产品销售旺季又将到来。此时，如何让销售更专业，成交更迅
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都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不
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风寒头痛 痛连项背，恶风畏寒，遇风尤剧，常喜裹头，口不渴，苔薄白，脉浮或浮紧。治宜疏风散寒。川芎茶调散加减。川芎12g，荆芥12g
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吸烟已经被世界卫生组织确认为一种慢性成瘾性疾病，很多人都想戒烟。可戒烟，难与不难相伴。难，是因为确实存在着诸多影响戒烟的因素。不难
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国中医药办新发〔2014〕7号各省、自治区、直辖市卫生计生委（卫生厅局），中医药管理局,新疆生产建设兵团卫生局：为进一步规范国家基
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采艾，是端午习俗之一。人们把采来的艾叶插在门口，民间传说，在端午这天采摘的艾叶能祛病避邪。现代医学发现，艾叶可治疗各种炎症，如慢性
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公众肠道健康较为突出，约9成人出现过腹泻、腹胀、便秘等肠道问题，6成受访者对自身的肠道健康重视度不足。这是在日前由中国健康促进与教
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春夏交替，空气湿度增加，温度时高时低，宝宝易患上各种疾病，尤其是感冒、肠胃疾病等。那么怎样提升宝宝的抵抗力让宝宝少生病呢？妈妈
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众所周知荷叶能减肥，而且方法比较健康，不伤身体，最重要的是你不需要节食就能达到减肥的效果。不过减肥的速度相对的缓慢一点，也没有
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天气一下子就热起来。酷热难挡，平时不吃生冷的人都破了戒。空调大开，饮冰解热。体质虚寒脾胃虚弱者，经歷冬春寒凉还没有慢慢调整过来
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舌头是我们脾胃的窗口，当我们脾胃出现小状况，舌头是最先反应问题的，因此，我们可以通过舌头自测脾胃是否虚弱。脾虚的女人容易腹胀、
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肠子也会“中风”？80岁的刘奶奶就因肚子疼，没有及时诊断明确，结果休克入院，肠子直接坏死了约2.2米。因此，肚子疼并非小事，尤其是
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以色列研究人员开发出一种振动胶囊，它有助于缓解便秘。这种胶囊内安装了小型发动机，在进食6~8个小时后可自行振动,振动会引起肠道内部
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