（1）我们的肺 当人的体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给所需，然而肺并没有因为体重的增加而相应变大，另外下腹部肥厚的脂肪也会
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不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在
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1.雪糕瘦身法方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少
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非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示，尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我
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超量摄入蛋白质 还会造成钙流失“阿特金斯”减肥法曾经风靡一时，而最近，与阿氏减肥法极其相似的“南沙滩”减肥法又开始盛行，人们纷纷传
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城市人三成超重卫生部发布的最新统计数据显示，大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%
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研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物---瘦身蛋白的浓度。结果发现，8
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恋爱减肥专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分
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豆腐牛奶汤减肥原理：牛奶篇--要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低
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帮女人减肥，助男人增强性功能咖喱其实是很多香料的“结晶”，最早起源于印度，由于该国肉食以膻味极浓的羊肉为主，单用一种香料不能去其膻
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和朋友合资开了一家美容院后，才知道，现在减肥的女人居然有这么多。每每有新的顾客来，都会问一句，“为什么要来减肥啊？”以便用对方的减
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站在医学观点，符合以下三条件之一的人，需要减肥？身体质量指数（BMI）大于25，身体质量指数的算法为身高（公尺）体重的平方（kg）
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1.有腰身的漂亮衣服随便穿。2.挤公车和地铁的时候，游刃有余。3.搭车的时候别人愿意带你。4.可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂
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肥胖是一种营养过剩所致的营养不良性疾病.如果饮食摄入热量超过机体的需要，多余的营养物质就会以脂肪形式储存起来，使机体脂肪增多.许多
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“上高原减肥”追捧指数：★★★☆这可能成为2005年最新鲜也最具人气的减肥口号。高原的美景就够诱人的了，再加上减肥，有关人士预测2
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早上的消化吸收功能比下午强，晚上的消化吸收功能比早上强。换句话说，夜间的消化吸收功能比白天强。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易
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那么，什么是糖呢？从食物中的糖类来看，主要有：多糖：淀粉、糖原（占主要）。双糖：麦芽糖→葡萄糖十葡萄糖；蔗糖→果糖十葡萄糖；乳糖→
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我知道我不胖，我知道我即便再增10斤也不算胖。当我因为不到一尺八的腰身而买不到合适的裤子时，我甚至嚷嚷着要增肥，然而等软软的肥肉真
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生姜粥制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味
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以下自测题，会根据你的性格以及肥胖情况，给你提供量身减肥指导。1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗？YES→3 NO→22、你
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