在制作主食时如果采取下述制作方法就可使日常所用的主食变成减肥食品方法是把熟的米饭、馒头放入冰箱在2-4℃条件下保存一段时间，其中的
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对肥胖儿童的无奈之举英国利物浦阿尔德海伊儿童医院专家史蒂夫·赖恩说，被确诊为肥胖的幼童数量可观，一些只有在中年人身上才会出现的病症
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研究人员在4月号的《美国生理学家》杂志上报告说，在对此前31项有关节食减肥的长期研究进行了全面、严格的分析后，研究人员得出结论认为
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一年前，42岁的李女士因体重日增，于是痛下决心参加了减肥健美训练班。咬着牙坚持了大半年的训练，可体重秤上的指数非但没有下降，反而有
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从理论上来说，搭配合理的素食是健康的。然而，如果想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险，同
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医学专家从健康的角度提出：减肥只要解决10%的体重，并从减轻体重转向体重控制。这是治疗肥胖症的两个最新进展。人是怎样胖起来的人胖，
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老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。（1）男上式是最普遍采用的体位
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现代饮食结构催生出巨大的胰岛素抵抗人群，过量胰岛素将人体的脂肪积聚得越来越厚，如果不能正视真正的病源，不仅减肥是枉然，并且还可能引
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一级预防：1、饮食调整 减少能量摄入，尤其是高脂肪、高蛋白食物的摄入;增加水果、蔬菜和膳食纤维摄入量2、改变生活习惯 加强体育锻炼
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现象 国人肥胖增长远医惊人近几年，中国经济发展了，人们收入增加，但在饮食方面却出现了误区--肉类、糖类和脂肪类食品的进食量增加，肥
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最新一期《美国医学会期刊》上的文章却对这些观念提出了挑战。该文指出：据美国疾病预防与控制中心对230万名美国成人调查显示，超重者（
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宜人的秋季，凉爽舒适，很多中老年人认为，秋季理应加强锻炼。然而，锻炼之后，有的人感觉关节疼痛或肿胀，您可能以为是锻炼前期的不适，但
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春节前后，酒精性肝病发病患者明显增多。在我国，有不少人嗜好饮酒。近7年间，因大量长期饮烈性白酒造成酒精中毒的患者上升28.5倍，死
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肝脏对于人体来说，就是一座化工厂，具有调节免疫，解毒，促进血液凝固，并且具有再生功能，既然肝脏如此的重要，保护肝脏也就成了我们应该
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1、减肥。如果你超重或者肥胖，你正把额外的压力放在负重关节上。减肥能够为你减轻更多患关节损伤的风险，而且能够增强你的机体灵活性。2
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芦荟是一种古老的药用植物，由于它有抗炎、杀菌、促进伤口愈合、抗糖尿病、抗氧化和防癌等作用，已经引起了科学家们极大的兴趣。芦荟对关节
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骨关节炎又叫老年性关节炎、退行性关节炎，实际上并非炎症，主要为退行性变，属关节提前老化，特别是关节软骨的老化。它代表着关节的衰老，
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相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需
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吃零食健康不减分一提到吃零食，人们所想到的多是它对身体的危害，但很多研究证明，如果吃零食的数量、时间、方式合理和卫生的话，并不会对
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黄瓜：黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富
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