在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实：美国人
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俗话说就“早吃好、午吃饱、晚吃少”，早餐无疑是至关重要的。经科学家研究得出吃早餐的人比不吃早餐的人更健康更聪明、做事的效率也更高。
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[勿暴饮暴食]每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，
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, ,,春节是人们互赠美好祝福之时，送礼是传统之一。或许有人依然用香烟给同事和朋友送礼，此种方式需要改变，因为送烟就是把祝福和敬意
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大降温，心脑血管疾病患者和呼吸系统疾病患者要做好预防准备了。0℃，是心脑血管疾病发病的“警戒线”。杭州市第一人民医院急诊室医生提醒
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1、营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养
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养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。好处多多的煲
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传统佳节春节将至，节日里丰盛的筵席天天不断，运动不足、饮食过度带来健康隐患。中国农业大学食品学院副教授范志红给市民节日健康饮食支了
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各色美食，常诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是等到节日过后，一过砰，又是
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，
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新一波冬雨寒流将伴随过年来临，尤其 23日、24日（小年夜）全台更将笼罩在摄氏7到9度的寒风刺骨中。对于因环境与气候变迁影响，造成
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蛋白质是组成肌肉组织及免疫系统的重要成分，是食物中的功能成分。对糖尿病患者来说，供给适量蛋白质还能改善糖耐量，有利于血糖的控制，并
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心脑同治是在对脑血管病和冠心病病理生理学和病因病机充分研究基础上，结合临床实践而提出的，在这一理论指导下选方用药，取得了令人满意的
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本报讯 （记者陈 飞）糖尿病是心血管疾病独立危险因素之一，干预糖尿病可阻断心血管病风险。近日，记者从牛津大学糖尿病试验中心举办的阿
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肥胖者较爱做抽脂手术吗？专家从临床发现，其实身材还不错的人，更会想做抽脂手术，可以局部修除造成身材变形的脂肪。但他提醒，过度肥胖、
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男性定期体检需普及调查显示，由于受环境污染、职场竞争、生活节奏紧张、不洁性生活、不良嗜好的影响，男性生殖健康状况堪忧。由于男性遗传
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第一垃圾：腌制类食品泡菜、咸菜、腊肉等含盐量过高使肾负担过重，长期食用易导致高血压，且对肠胃粘膜有害，易得溃疡和发炎。腌制类食品还
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当今世界上，秃顶男子愈来愈多，新的研究揭示，除疾病引起的脱发外，秃顶大多与雄性激素分泌旺盛有关。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制。
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民间常以“水蛇腰”来比喻女子婀娜多姿的身段，水蛇般的细腰、柔腰确实美丽动人，因此拥有“水蛇腰”成了追求美丽女子梦寐以求的目标。但是
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在外企工作的“白领”，工作节奏快、压力大、紧张度高，以脑力劳动为主，平时又缺乏体育锻炼或根本不锻炼。他们对饮食营养无暇顾及，容易造
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