沙袋功能 力量训练，使大腿线条修长。训练方法 1.坐在椅子上，将沙袋套于双脚脚踝，双手扶住椅子，固定住身体，左脚踩住地面，右大腿发
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最近在门诊遇到一些右侧上肢酸胀不适的病人，仔细询问病史后，却发现他们都有一个共同的特征：每天长时间的接触使用电脑，每天需要重复着在
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曾几何时，突然发现，身边的很多年轻人都好像成了“宅人”，睡不够的觉、走不动的路，要他们去运动一下，那简直比死了还难受。宅人成天窝在
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导语：外表时尚光鲜、前途无量的男人们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护
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很多人会在办公室泡茶喝。喝茶可是大学问，要根据你自己的体质来选择茶叶。人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说
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健身，高品质生活的组成元素。如果告诉你，这种提升生活品质的方式，在某些情况下，也可能成为伤害你健康的“凶手”，你相信吗？听说跑步减
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鼠标手用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一
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放暑假后不少学生沉迷于网络游戏，户外活动随之减少。北京积水潭医院手外科主任田光磊教授指出：“鼠标手”、“手机手”、“游戏手”——即
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三步洁肤法给肌肤彻底洗个澡电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。因此，用
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办公室一族急需“灭鼠”在办公室，我们的手似乎已经跟鼠标嫁接在一起了。长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类“鼠疫”，疼痛、不
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2010-07-2010:54健康动作由于过多地使用电脑,现在患“鼠标手”(医学上称为腕管综合征)的人数日益增多。三九脑科医院康复
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外表时尚光鲜、前途无量的白领们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上
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对于现代职业白领来说，每天上班用电脑办公，加班用电脑办公，甚至下班回家可能还要使用电脑。每天对着电脑的时间要十几个小时，而且由于工
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专家提示，对于背痛，白领女性应防患于未然，及早预防。矫正错误坐姿当脊柱处于自然直立的位置时是最健康的。不良的姿势如低头垂肩坐在椅子
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随着电脑和网络的普及，电脑已成为很多家里不可缺少的工具。遗憾的是，我们享受电脑带给我们方便的同时，也不得不接受它对我们身心健康的影
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长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的
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一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了。意大利腕管综合征研究小组的L
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格子间里的白领们久坐办公室，终日两眼盯着电脑、手握鼠标，日复一日。虽然表面风光，其实暗藏健康隐忧。来看看，缺少运动的白领，会有哪些
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随着人们对自身健康关注度的提高，健身吸引了越来越多的男人，他们不仅追求健康，还渴望塑造健美的身材。健身器材如何选择成了一个难题。因
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众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害--“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。专家
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