相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需
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吃零食健康不减分一提到吃零食，人们所想到的多是它对身体的危害，但很多研究证明，如果吃零食的数量、时间、方式合理和卫生的话，并不会对
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读食品标签不要被愚弄了--80%的脱脂就意味着剩下的20%是富含脂肪的，这相当高了。“无附加糖”不意味着无糖，而且“低脂肪”不意味
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2008年05月28日人民网-健康时报 你是怎么保护你的心脏？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊，还是大蒜胶囊？其实，你可能不知
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2008年05月28日环球时报-生命时报 随着人们对“血脂”的关注度越来越高，他汀类调脂药也成了人们熟知的一类药物。但其实，他汀
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独家权威报道 服务社区医生张先龙 上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师、教授、博士生导师，上海市创伤骨科临床医学中心关节外科主
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栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。栗子的药用功效从古至今一直为医家推崇
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周女士今年58岁，单位体检诊断为窦性心律不齐，联想到因冠心病突然去世的同事和自己经常有的心慌心悸胸闷情况，她开始怀疑自己得了冠心病
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医生给老张化验了血糖，果然血糖高出许多，确诊为糖尿病。老张怎么也想不到检查眼睛，竟然能查出糖尿病。1.先天性铜质代谢异常引起脑部病
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总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提
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酒精性肝病表现多样，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。在严重酗酒时，可诱发广泛肝细胞坏死
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骨质疏松症（osteoporosis）是以低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身性骨骼疾病，伴有骨脆性增加，易发生骨折。骨质疏松
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晚餐哪里不合理晚餐太晚：现在都市里的家庭用晚餐的时间普遍推迟，一些家庭甚至要在晚上八九点钟才进晚餐。长此以往，胃肠疾病自然难免发生
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肥胖症 晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐
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肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联
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中年人保持标准体重也不是件难事，只要饮食上把握“四少五多”，“四少”指的是日常饮食要少热量、少脂肪、少盐、少糖。“五多”是多优质蛋
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核桃芝麻饼的制作方法：原料：核桃仁50克，芝麻10克，面粉250克，白糖少许。制法：将核桃仁略炒，出香味后取出碾为碎末，与面粉、白
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中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵循以下几个原则。减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果。随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也降低了
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据28日在北京举行的“关心青少年成长、关注小胖墩健康”研讨会上提供的数据显示，我国儿童肥胖率、超重率分别为12.1%和11.9%，
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我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜的身上体现得更为明显。野菜中含有多种生物活性成分。其中，多糖能提高人体的免疫功能，防止感染性
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