营养专家指出：人体必需的微量营养素需对症补充，适可而止本报讯(记者 鲁海燕) 现在，我国居民的营养缺乏主要是微量营养素缺乏，特别是
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1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素
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营养靠的是每天三顿饭均衡的吸收，一顿饭只有一顿饭的效果，如果指望人体像海绵一样，给多少营养就吸收多少，那么身体只会让你失望，你给的
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“露卡素”即“low-carbs”，其饮食观念提倡“低碳糖，高营养，抗糖化，抗氧化。”旨在通过低碳水化合物、低血糖生成指数的食品，
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金秋时节，正是食疗进补的最佳时机，但应该如何避免吃出健康隐患呢？营养专家李海峰为你揭开日常生活中最容易陷入的五个饮食误区。赶快看看
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蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁
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秋天到了，天气也渐渐转凉，正是胃病、呼吸道疾病、心脑血管疾病、过敏性疾病的多发期。每当气候变化，如何保护自己和家人的身体健康就成了
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有人说，会吃辣，能当家。这话虽然唯心一些，但绝对不无道理。看看湖南人和四川人的个性和生活，看看能吃辣的人们所做出的事业和行为，吃辣
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到了秋天之后，天气凉爽，人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而秋季，早餐更是不容忽视的问题。秋风袭来，人们脾胃功能都会不
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在我们的日常饮食中，总会碰到一些食物虽然好吃，却很难消化，今天就让我们教您一些妙招，使您既能饱口福，又不影响身体健康。辛辣食物红辣
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导语：我国病毒性肝炎患病率甚高，慢性肝病患者达3000万人以上。近年来对此病的研究表明，不同因素所致的肝损伤均可引起肝纤维化，进而
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国庆节假日，亲人聚会或朋友来家聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不得下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体，推荐以下几点：下酒菜放点蜂蜜
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导读：便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间
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酸奶的6大营养功用1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲;2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物
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最“刮油”食物每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂
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使用抗生素者使用抗生素在控制致病菌的同时，非致病菌也受到了抑制，轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致其他感染性疾病。
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⒈防癌食品：苹果 每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活
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“冠心病、缺血性心脏病、心力衰竭”像一颗炸弹一样，降落在刚到40岁的孙先生身上，犹如当头一棒，让“年轻力壮”的孙先生无法想象。日前
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动物油曾经是很多家庭的烹饪必备品，不过如今无论是家庭还是食用油市场，都已经是各种植物油的天下。专家提醒，植物油虽然比动物油更健康，
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脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）
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