步行的健身作用在交通工具已十分发达的今天，最容易被遗忘的健身方法是什么?是步行。下定决心，最容易坚持终生的健身方法是什么?也是步行
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有关研究表明，当你大步走的时候，能够调动占全身50%的腿部肌肉，50%的血液，刺激50%的血管，50%的神经，按摩肝、胆、脾、胃、
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哮喘跑步、球类、骑自行车等运动皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等运动可改善这种症状，尤其是游泳更为适合，奥
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一项最新的研究显示，打太极拳有助于提高2型糖尿病患者的免疫功能，使其血糖得到更好的控制。据报道，很多2型糖尿病患者都患有一些慢性炎
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中国是自行车王国，把骑车当作交通方式和锻炼方式的人一直很多。但是长期以来，大家对这项运动的健身效果和安全性却有很多争议。为了帮助大
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中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃热痰瘀型；产后虚胖的脾虚型；工作压力、情绪失控的肝郁气滞型；老年、更年期的
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高血压病是临床中一种常见病、多发病，目前的研究重点已经从如何有效的降低血压，转而重视其对靶器官损害的预防，以及中西医结合降压药物的
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“热水洗脚，胜吃补药”。将双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向
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摩腹养生，在我国源远流长。南北朝齐梁时达摩大师的《易筋经》中有摩腹三法。隋代巢元方《诸病源候论》中的摩腹方法是：“两手相摩令热，然
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众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的
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腹部是人体的重要组成部位，其内有胃、肠、肝、脾、肾和膀胱等重要脏器。这些器官机能的正常与否，会直接影响人们的健康。摩腹能通和上下，
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腹脐：消除腹部脂肪。防治便秘中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体
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我国民间有拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法。人体中的“足三里”是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻、高血压、虚弱、
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经常对身体的一些穴位进行按摩、叩击，方法简单易操作，每天只需几分钟即可起到养生保健的作用。按摩头部穴位按摩耳轮动作要领：用两手拇指
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目前治疗高血压病大多是服用降压药物，而这些降压药物大体上分为三类，一是抑制类药物，主要是抑制交感神经系统的不同部位；二是扩张类药物
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在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这
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10月21日，在广州珠江医院门诊教室，由珠江医院康复医学科的郭世贵医生主讲的《胃经与保健》讲座吸引了大量市民来学习。小编也带着好奇
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多数人都见过旧式木桶。它是用数块一样长的木板，再用铁圈(或藤条)箍成筒状再加桶底制成的。而盛水量的多少也是由这些木板的长度共同决定
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华佗针相传是古代名医华佗首先刨制的，是我国医学宝库中的一部分，具有悠久的历史。两千多年前，我们的祖先曾用它治病，当时称“罗汉针”。
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甘温除热法者，乃用甘温之药来治疗虚劳发热之谓也。此法是后世医家从《内经》“劳者温之”并结合临床实践领悟出来的。因此，具有非常重要的
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