20岁美女窈窕术20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均
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很多人讨厌看病吃药，如果有一个可以自己在家治病的方法，你是否乐于尝试？据美国《华盛顿邮报》3月25日报道，在2008年4月发行的《
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下蹲运动能强心不少人下蹲后起来，便有头昏、眼前发黑或冒金花甚至晕厥的现象。原因固然很多，但主要是心脏功能弱，平时缺乏锻炼，如能多做
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药物的副作用有很多种，有的药物可以对人体的内脏器官或生理功能造成损伤，也有些药物则可对人的容貌造成损害。形体、毛发、皮肤以及牙齿，
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股骨转子位于股骨颈与股骨干交界处。该部位骨折多由骨质疏松造成，是老年人常见损伤，比股骨颈骨折发病率高3倍。目前，临床上常见的治疗方
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赵瑞清摄我妻子最近被确诊为盘状红斑狼疮。由于我们尚未生育，而且非常希望有一个自己的孩子，但不知道得了红斑狼疮还能生孩子吗？湖南 吕
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这个曾扮演过芭比娃娃的世界名模，有着近乎完美的身材，那就让我们一窥一代名模的塑身技巧吧。克劳蒂娅减肥秘方是什么都吃，但每样只吃一点
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个案一：不吃早餐容易过度饥饿姓名：陈小姐职业：学生年龄：18岁经验之谈：减不下去且反弹。以前我上学一直都有吃早餐的习惯，但自从发胖
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1.小枕头仰卧睡觉时，在膝盖后侧垫个小枕头使膝关节微屈，可以避免腰椎肌肉过度紧绷；侧卧时，在膝盖之间夹一个小枕头，避免上面一侧的骨
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体重22kg“每天早上起来，我看着镜子里的自己感觉很恶心。我非常想和我同龄人一样过着正常生活，身边有男朋友呵护--但是我做不到。体
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超量摄入蛋白质 还会造成钙流失“阿特金斯”减肥法曾经风靡一时，而最近，与阿氏减肥法极其相似的“南沙滩”减肥法又开始盛行，人们纷纷传
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虽然美国前任总统里根已经辞世，但他注重自我保健的生活作风始终让人难以忘怀。迄今为止，里根在历届美国总统中是最长寿的一位。那么，他为
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一项临床调查显示，由于年轻时嗜好咖啡、抽烟喝酒、缺乏户外运动等不良习惯，而导致中年时骨质疏松的发病比例日渐上升。“女性寂静杀手”的
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体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（米）的平方，正常值在20-25之间，超过25属于过重，而30以上则属肥胖。跳绳，简单易行而
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英国食品标准局去年年底发布了十大饮食建议，帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯、强健体魄！以此来翻开2008年崭新的一页。这一建
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益处之一：保持良好体形步行可促进消化液分泌，早餐后步行上班可加快消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而保持良好的体形。专家称，
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激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方
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近三年来，通过跳绳锻炼，体重减了20多斤，原有的神经衰弱症、骨质疏松症有了明显的好转，身体健壮多了，精力也充沛多了。实践证明：跳绳
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保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。多加保
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诚然，蛋白质是组成身体的必需营养。我们每一个人的体重的55%～ 65%是水，水以外部分的70%～80%是蛋白质。我们的肌肉、骨骼、
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