导语：运动后吃什么好呢？对此，2011年美国农业部和卫生与公众服务部在膳食指南中表示，运动后，人们应选择能提供大量钾、膳食纤维、钙
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今年的11月16日，是第10个世界COPD（慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺）日。据悉，我国40岁以上人群慢阻肺的发病率已达8.2%，
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导语：我们知道，如果老年人缺钙将十分容易患上骨质疏松，为此老年人如何有效的补钙一直是许多子女们关心的问题，尤其是在阳光微弱的冬天。
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人老脚先老---老年人由于年老体弱，生理功能减退，体力活动明显减少。俗话说，人老脚先老。这多少是一个事实。步态稳健，步履如飞，是健
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科学膳食是健康的关键之一，但是您知道吗？小小的饮食口味中也隐藏着有害健康的因素，如果饮食养成了坏习惯，是会损害健康的。下面给您介绍
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锻炼肌肉力量好处多多，不但能减肥、瘦身，还能缓解腰背疼痛。对于中老年人来说，更是增加骨密度，降低患骨质疏松症的风险，增强心血管功能
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导语：男人爱运动是一件非常值得鼓励的事，其中跑步、游泳和骑自行等都是男性朋友平时最爱做的运动，但如果运动不得法将比不运动来得更糟。
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导语：每个女人都会有自己的一些“难言之隐”，但女人婚后的“难言之隐”似乎就特别多，那么它们都是什么呢？女人婚后的9个难言之隐：1、
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桡骨远端骨折极为常见，约占平时骨折的1/10。多见于老年妇女、儿童及青年。骨折发生在桡骨远端2cm一3cm范围内。常伴桡腕关节及下
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指导专家长沙市第三医院呼吸内科朱应群主任医师、教授范杜主治医师今年的11月16日，是第10个世界COPD(慢性阻塞性肺疾病简称慢阻
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按摩是与我国中医息息相关的一种治疗放松办法。它可以通过特殊的手法，作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，
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随着近年来养生学的流行，人们越来越重视秋冬的养生办法。其实很多养生攻略是过度夸大了进补的功效。中医专家指出，虽然冬季是进补的最佳时
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骨质疏松发生并非都是骨质问题问及你知道为什么会出现骨质疏松这样的问题的时候，我们发现，很多人都把它归咎于骨质丢失以及骨密度过低的问
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或许是广告的宣传作用，又或许是长期以来我们所接受的观念的影响，总之，生活中经常听到补钙这一说法。似乎无论男女老少，都是极度缺钙，恨
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卵巢是女性的秘密花园，是保证女性年轻貌美的重要器官，如果卵巢早衰表示着女性要提早进行衰老状态。那么如何预防卵巢早衰，早期卵巢早衰的
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诊断乳糖不耐症，我们可以让肠道摄入超过其功能极限的奶制品，临床反应会存在差异，严重程度也因人而异。下面我们就来了解一下乳糖不耐症的
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一、腿脚要求减负担。我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们
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讯喝酒一直被认为是有“伤骨”危害。近日，美国的最新研究却发现，喝啤酒非但不会“伤骨”，还有利于骨质疏松的预防，不得不说让人大吃一惊
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导语：冬季气温骤降，老人应多晒晒太阳。但许多老年朋友却都是呆在家中，导致接受阳光的时间大幅度减短，身体钙的吸收也跟着减少，殊不知这
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导语：一到冬季骨质疏松的患者就骤增，专家提醒老年朋友要注意骨质疏松的预防，如平时多吃洋葱，多晒太阳。冬季吃洋葱晒太阳 远离老年骨质
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