不少人上年纪后由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标……从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八
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女性皮肤护理妙方-美颜鸡蛋汤〖 来 源 〗： 民间药膳方〖 原 料 〗： 腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。〖 制 作 〗
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一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了
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田海皊：首都医科大学附属北京同仁医院心血管疾病诊疗中心心内科副主任医师、副教授。擅长：高血压、冠心病、心衰、心律失常、睡眠呼吸暂停
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我20多岁查出心脏病，从此，爬山、跑步这类锻炼方式与我都“绝缘”。直到过了45岁，我在面临更年期的时候，摸索出“静养生”--在“风
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北京市通州区读者华军：两年前的冬天，一次搬重物的时候我不慎扭伤了腰。在医院做完按摩后，正骨师建议我回家用杜仲煲腰花，吃肉喝汤，说在
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捏脊：赶走儿童失眠健康时报特约记者 影妍让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上
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今年24岁的王丹是一个十分漂亮、白净、个头高挑、弹得一手好钢琴的女孩。一年前，她突然觉得自己不再漂亮，甚至是奇丑无比。为此，她辞了
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家往市区的周老太因为所买的基金涨跌不定，情绪波动较大，导致心脏病复发，心慌，失眠；卢女士为小事与家人发生争执，血压突然升高，用药效
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半年前，居民李大爷开始出现晚上失眠，开始他自己和家人都认为是老年人觉少就没在意，失眠严重的时候他就吃点安眠药。但随着时间的推移，李
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中日友好医院 尹 琳刷牙、洗脸和梳头，这是我们每个人日常起居最先做的三道功课。《礼记·内则》云：“鸡初鸣，咸盥洗”。说明古人早已养
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解放军302医院 周双男 刘士敬河北省涿州市女青年刘某，因脱发而苦恼。听说中药何首乌治疗脱发十分有效，于是自购了何首乌片服用，每天
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情志养生（10）江苏省中医院副主任医师 薛明新 陈四清忧是人们对某些不顺意、不愉快的事情产生的一种担心、忧郁、愁闷的情志反应。在现
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通讯员 杜恩 本报记者 程守勤近日，记者在南京东南大学附属中大医院中医内科采访时发现，一群年约20岁左右的都市少女簇拥在诊室里，向
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维生素B是一大类结构不同、性质各异的营养素，它们一起参与体内的各种代谢活动。维生素B不能在体内合成，而必须从天然食物中摄取。若食物
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本报东京11月19日电 (记者陈超) 昼夜颠倒的生活会使生物钟节奏紊乱，最终会引发失眠等严重症状。人类、细菌、老鼠等各种生物体内都
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老人或多或少都会面临便秘、腰腿疼、失眠问题，在用药方面，首都医科大学宣武医院药剂科副主任药师沈芊给出建议：便秘了长期服用液体石蜡等
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一、排毒要这样喝哟：清晨一杯凉白开水。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以
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对褪黑素的效用和安全性，科学界尚存分歧。在澳大利亚和欧盟一些国家，含褪黑素的保健品只能凭医生处方购买在11月16日出版的美国《科学
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在博物王国遇见中药(13)很多年前，每次从山里采药回来，最高兴的往往都不是我自己，而是我的那些最忠实的粉丝--跟我一起住筒子楼里的
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