日报报道，身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳
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西医研究食物只注意它的营养成分，而不注意它的药理性能；然而蔬菜除了具有维生素、膳食纤维之外，还有药性。目前市场卖的蔬菜有：韭菜、香
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一直为子女操心的父母现在可以得到一点安慰了：英国一项研究发现，尽管孩子青春期时与父母争吵不断，但他们22岁起态度会发生转变，开始认
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失眠，即当睡不睡，或整夜辗转反侧难眠，或睡而易醒。多伴见面色不华，肢体疲倦，头晕目眩，记忆力减退，或烦躁等。中医认为，此病多因思虑
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冬季天气寒冷，适当食用具有温补作用的药粥既能强身健体，又能提高御寒能力，减少疾病的发生。下面介绍几款冬令御寒滋补粥，供参考选用。1
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（上接1月21日5版）21.五苓散与猪苓汤两方都有茯苓、猪苓、泽泻，均有利尿作用。但五苓散又有白术、桂枝，兼有健脾通阳作用，主治太
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名老中医谈养生21凌耀星 生于1919年。曾主编《难经校注》、《上海名中医学术精华》、《儿童多动症临床治疗学》等，并编写历届中医学
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亚健康常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。亚健
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亚健康易感人群亚健康多发生于脑力劳动者，纯体力劳动者少出现这种状态。特别是高级知识分子、企业主管人员、白领阶层、汽车司机等，具有亚
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失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑
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美味爽口的可乐是很多人的最爱，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。但是需要提醒准妈妈注意的是，如果您一向喜
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编辑推荐：月经带给女人带来哪些疾病从颜色巧看食材营养妙搭配自测：您是否营养缺乏？临床实践中我有这样的感触：如果对抑郁症患者只使用药
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月经性牙痛有些青春期少女在行经前后可发生牙痛，但多呈一过性发作。有些妇女还伴有牙龈充血、红肿及自发性出血等症状。这多因经期体内雌激
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冬季到来，需要润肺、养胃的人越来越多。百合蛋黄汤可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。做法：百合花约150克，用清水浸泡
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肾喜温，肾虚之人容易出现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷，容易感冒，并可影响其它脏腑器官的生理功能。要想肾精充盛、肾气健旺，保健
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医学指导夏苏英长沙市中心医院老年医学研究所主任医师、教授【体质】五脏阳虚症状各不同什么是人的体质？中医认为，是先天遗传加上后天受多
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小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂
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马云枝教授为河南中医学院主任医师、博士生导师，神经内科著名专家，从事中医临床、教学与科研工作30余载，学验俱丰，临床尤擅运用经方治
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甲状腺肿大是甲状腺疾病最常见的临床表现之一，初起以颈部出现肿物，可随吞咽动作而上下移动为主要特征，病程日久则质地较硬或可扪及节结，
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紫菜汤清肠消脂最有效，所以过节要多喝紫菜汤。紫菜含有多种维生素和矿物质，再加不同原料熬制成紫菜汤，既美味又富营养。清肠紫菜汤如能在
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