运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”，如果能够用正常的节律说完整的句子，且能保持呼吸匀畅，说明处于有氧运动状态，如果气喘吁吁说
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一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，
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你的身边有这样的情况吗：一个家庭中丈夫得了一种病，还没治好呢，妻子又检查出同样一种病. 在现代医学中，这种现象被称做“夫妻病”。来
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调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。轻度的缺铁性贫血 表
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不寐亦称失眠，三部推拿法是河南中医学院周运峰副教授多年临床经验的总结，是运用推拿手法作用人体的3个部位，即头、腹、背部，对不寐证进
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结肠易激综合征是以腹痛腹泻、腹胀气多、肠鸣或便秘交替为症状特点。多由精神紧张、情绪波动、恐惧、焦虑、失眠、劳累以及生活无规律所致，
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赵章光扮演着多个角色：发明家、企业家、实干家。可他毕竟是一名中医大夫，他的成功源自一名医生的仁爱之心。经历了传奇人生的传奇人物赵章
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夏季炎热期间较长、气温较高，容易发生中暑，要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。下面教你一些夏季防暑降
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编辑推荐：顽固性失眠可能是焦虑造成的微笑与性生活会使人更聪明早泄的7种心理治疗法1.自信是消除自卑心理最根本的动力。不要害怕失败，
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中草药是中医所使用的独特药物，也是中医区别于其他医学的重要标志。中草药中的许多药物，虽然没有直接涉及到减肥问题，但文献记载了“令人
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你可能还很迷糊，健康如何牵扯了猿类。其实这世界原本简单得不需逻辑。不要忘了，先进科技把我们带入现代生活，使我们同时拥有迅捷高效的信
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编辑推荐：婚外情 爱上你是谁的错？新婚33天 老公出轨要离婚送给剩女的解惑良方如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，
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我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为
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视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，
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紫菜汤清肠消脂最有效，所以过节要多喝紫菜汤。紫菜含有多种维生素和矿物质，再加不同原料熬制成紫菜汤，既美味又营养。清肠紫菜汤：如能在
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一、节日病源于打乱生物钟节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。古代的“节”，本意指竹子
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“三多一少”祸乱体内健康我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免
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茶文化在我国的发展历史悠久，近年来国内外的学者均肯定了这种天然饮品对健康的有利影响。饮茶不仅能抗癌防癌，还能抑制细胞衰老。在不同的
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“亚健康”已越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你轻松“吃掉”亚健康。失眠烦躁健忘
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鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利
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