冬季是中老年人进补的大季节，因为中老年人，特别是老年人，大多因肾虚而导致性功能衰减，故冬季可选用一些壮益肾阳、滋补肾阴的药粥来补肾
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寒冬季节，北京人热衷吃火锅。又麻又辣又烫的火锅确实过瘾，但消化科专家提醒说，吃涮锅应适可而止，大吃特吃容易伤肠胃，吃完后要多喝开水
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寒冷的天气里，招三五知已或合家老小围着滚烫的火锅大快朵颐，已成为都市人冬季里的一种享受。不过，医学专家却提醒市民，吃火锅还得悠着点
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生病时：不少人患病后，认为自己身体虚弱，急于服用一些具有滋补作用的药物或食品，以图补补身子。实际上，这样做不仅徒劳无功，还会加重病
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双重洗脸 入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。常按摩皮肤 尽量选择香料少
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男性篇中医认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。冬令进补，男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消
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冬季，冷食被大多数人拒之口外，其实，冬季适当吃“冷”有益健康。因为冬天气候干燥，人体肺火过盛，易患上呼吸道、便秘、痔疮等疾病，所以
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蛇口退休教师陈老伯，平时身体健康，每日坚持锻炼。天气渐冷了，他的几个孩子为了老人的健康，买了各种各样的冬季补品。谁知吃了人参、枸杞
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冬季养生法--饮食调养严冬季节，寒气逼人，人体的生理活动需要更多的热能来维持。中医学认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说，人
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核桃核桃有“长寿果”之称。其意有二，一是说核桃本身寿命长，可连续存活和结果数百年之久；二是讲其果肉营养丰富，于人有强肾补脑之功，令
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时下正值冬季，天气逐渐转凉，人体一时还不能马上适应气候的变化，此时正是肛门部疾病好发的季节。除气候因素外，此时人们户外活动减少，还
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扁桃体是机体重要的淋巴免疫器官，它可以过滤和消灭进入咽喉部的病原体（细菌、病毒等），是机体呼吸道防御工事的第一道防线。许多呼吸道疾
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现代医学认为，“春癣”是日光中紫外线所致的光感性皮炎。人体皮肤的表皮能够产生一种叫黑色素的物质，它因紫外线的强弱而有量的变化，可防
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夏季里天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，可适当饮用降压饮料。现将几种夏季茶疗降压方法提供给广大中老年朋友，以便酌情选用。荷叶
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夏季药补虽不如冬季那么重要，但亦不可缺少，主要应贯彻以下三条原则：一是要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和
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夏季酷热、湿度较大，美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。吃得合理、美味就能保健康。绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质
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有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将
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编者按：今年秋来晚，中秋节桂花未香，霜降时汗流浃背，中医学叫“时令不正，至而不至”，要当心身体。未雨绸缪是对的，应防患于未然，于是
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秋季时节，天高气爽，空气中水分减少，此时人们易出现咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等"秋燥"现象。素有"百果之宗"的梨，对秋
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气候十分干燥的秋日，不少人服食西洋参降“火”。中医学认为，人们体内的“火”都是一种邪毒热气，因脾胃虚或肺肾亏而生。也可能是膳食结构
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