但鼓鼓的小肚子是偶从懂得爱美以来最大的痛。即使大学时瘦的象麻杆的时候，小肚子在吃完饭后也会象个小气球。所以，如果象偶这样的有顽固性
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①荷叶茶一小包可冲一茶杯。②必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥
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最佳饮料--水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，
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另外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可家蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，
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医学研究认为，腰勒得太紧和经常束腰，会影响身体正常发育和腹腔脏器的健康。因为人的呼吸除了肺有节秦地舒缩外，胸部及腰部的起伏也起着重
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凉拌海蜇丝材料：海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g做法1.准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒
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我是从2005年4月21日开始减肥的。原始体重138斤，身高155CM。我属于那种生完孩子后发胖的，平时吃的不多，只是缺少锻炼。上
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其实你所需要的只是锁定目标的锻炼计划！由于节食或禁食等方法，属于全身性的减重计划，尽管可令人恢复纤瘦的体形，却无法随意只瘦在想瘦的
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1、番茄 15千卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺
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蔬菜菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。西芹 含有大量的钙和钾，可减少下
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柚子柚子的药疗功能：柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3--5倍。丰富的膳食纤
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1、苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。2、苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。3、苹果的果胶可以降低
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这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦！1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时
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1.雪糕瘦身法方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少
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一、醋疗早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类
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土豆丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。小葱拌土豆丝主料：土豆15
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白根草即鱼秋串。别名马兰、紫菊《本草拾遗》，阶前菊《履巉岩本草》，鸡儿肠、马兰头《救荒本草》，马兰菊《医林纂要》，蟛蟆菊《质问本草
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红薯的养生保健作用很大，尤其是对老年人健康非常有益。由于红薯属碱性食物，有利于维护血液的酸碱平衡。红薯中含有大量黏液蛋白、黏液多糖
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水中自行车运动在自行车大国意大利，自行车可以说是人们生活中最亲近的代步工具。罗马城区中正在兴起一种新型的“水中自行车运动”。大半个
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食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。有
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