赵杰：郑州商都妇产医院院长，河南民营医院俱乐部理事。毕业于黑龙江省中医学院，妇科专业。从三甲到民营的医院工作经历，积淀了沉稳与干练
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腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有
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围产期保健门诊中我们发现，“坐月子”中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重
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每个地区坐月子的方式有些不同，有一种比较的好的方法可以借鉴，用艾叶煮水洗头、洗澡，据说艾叶具有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功
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中国人时兴“坐月子”。老人们总认为，新妈咪在生完宝宝后必须踏踏实实的在床上躺上1个月，不能吹风，也不能沾冷水，只有这样才有利于产后
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传统概念里，产妇应该在家坐月子，如今要上“产妇公寓”；原先，产妇由亲人悉心伺候，如今动辄依靠月嫂，还有月子餐公司送餐上门……概念的
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高温高湿天气对坐月子的产妇是个“考验”。手术切口容易感染、身体虚弱易致中暑、哺乳不当诱发炎症……再加上上辈传下不少“老规矩”：刚生
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大部份的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是一般所说的“产后痛”。产后痛与生产时的子宫收缩一样，均是子宫不连续性收缩所引起的，
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产后出汗多，主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，所以产后出汗多不是病态，而是正常的生理
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妇女怀孕后，子宫体增大，使母亲盆腔内压力增加，造成肛门周围的静脉肿胀淤血，形成痔疮。产后痔疮要预防，必须从孕期做起。由于子宫增大，
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新妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫“坐月子”。这是新妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，就容易得“月子病”。产妇分娩以后，
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心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，面对刺激，人体会出现一系列生理和心理方面的变化。怀孕期间雌激素和孕
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妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，因此腰痛较为常见。此外，月经病、带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况，亦可引起腰痛
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孕妇分娩后要特别注意以下保健：1.居室要通风，产妇要讲清洁。受旧风俗影响，至今我国还有些地区有人主张，把产妇居室关得严严的，对“风
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典型病例 “谁也不能碰我儿子”“谁也不能碰他。”28岁的任女士，现在不准任何人碰她刚满月的儿子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手
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孕期就应该注意做好心理准备，以便产后能够及时调整心理状态，使自己适应各种变化，避免发生产后抑郁症。医学研究表明，怀孕期间雌激素和孕
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在"月子里"的恢复期，肌表、筋骨合闭，使风寒停留于体内，为之月子产后风难治的原因。主要原因妇女产后风湿病的形成主要原因是妇女产后气
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翁虹产后分餐恢复体形翁虹在产后的第一周胃口不是特别好，只想吃些清淡的食物，所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时，食欲好多了，
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每个准妈妈都会关注补钙的事情，大家对哪些食物能补钙如数家珍，却往往忽视了有些食物吃多了会影响钙的吸收。专家表示，孕期补钙要分清“敌
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诱发产后腰痛的10个“真凶”1.怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大
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