大枣：富含维生素、环磷酸腺苷、果糖和各种氨基酸。红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，并能增强骨髓
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导读：失眠有分好几种状态，难以入眠是失眠的一种，睡觉睡到一半就突然醒来之后就难以入睡这也算是失眠的一种。晚上睡觉睡不着对于人来说是
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导语：不管白炽灯还是彩光灯，其都已经成为我们日常生活中不可缺少的一种灯光。但你知道吗？现在的灯光已经被科学家列为一种“毒品”。灯光
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晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型
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中医有“五行”，人体有“五脏”，季节有“四季”，这些看似毫无联系的东西其实都是有内在规律的。养生专家认为，养生就是要从中找出最适宜
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在快节奏的生活当中，以及紧张激烈的工作生活，许多白领经常加班熬夜，精神压力非常的大，用脑过度，久而久之就导致的神经衰弱的，落下了一
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导读：世界各国成人，约有30%患有睡眠障碍，我国有睡眠障碍的患者约有3亿人；睡眠不良者竟高达5亿人，成年人中约有80%的人群都受过
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直肠脱垂可以发生于各年龄段，但以老年人、儿童和经产妇为多见，成人发病高均在50-70岁之间，以经济落后贫困地区为多发。近年来由于群
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冬令进补，首选人参。因为人参具有大补元气、强心固脱、安神生津的功能，用于虚脱、心衰、气短喘促、自汗肢冷、心悸怔忡、久病体虚、神经衰
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男性手淫是指男性自身用手或其他物品摩擦生殖器官，使生殖器官兴奋的行为。适当的手淫可以帮助青少年解决性冲动，是一种正常的行为，但是次
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拳除沉疴去痼疾，掌击瘟神添神奕。欲问回生绝妙处，劝君日日运太极。太极拳是我国传统的健身拳术之一。由于其动作舒展轻柔，动中有静，圆活
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现在的白领们都不注意自己的身体，经常熬夜加班，比较容易导致神经衰弱，诱发头痛，专家提醒你，要注意预防头痛。如何预防头痛1、保证充足
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由于工作的压力很多，许多白领等都有不同程度的头痛，头痛已经成现在人一个既严重又很少人去在意的疾病。专家告诉你，头痛要引起注意，是什
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教师工作的特点就是需要长时间站立讲课。因此很多工作了多年的老师都患有职业病（如喉咙炎、颈椎病、静脉曲张等等）。那么有没什么办法预防
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常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。“日出而作
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虽然手机功能越来越多，但是我们最离不开的仍然是电话作用。调查发现，即使手机问世已有这么多年历史了，但是人们对于打电话仍然存在诸多误
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真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少
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导语：虽然说节食一直是健康一族排斥的一种减肥法，但有时节食也没大家听起来的那么可怕。因为有研究证明，适当的节食对身体是很有好处的，
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神经衰弱是一种常见的神经病症，患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在
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1、小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“
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