借物蹲 将自己的背部、腰骶部倚靠在墙上，或是手握栏杆，借以分担身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从
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现在，人们的生活和工作压力很大，人际关系日趋复杂，再加上自然灾害和意外事故时有发生，由此产生的心理应激对健康会带来不小的损害。能不
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全谷物食物包括谷物的谷皮、胚芽、糊粉层等部分，其特点是富含膳食纤维、抗性淀粉、微量营养素、植物化学物等。在经过精细加工的谷物食品中
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溶脂快速减肥术并不是任何人都适合的，因此，在选择此种方法进行治疗的时候一定需要到正规的整形医院进行检查和治疗，避免引起术后反弹或后
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忙碌的白领午餐通常是以在中式和西式快餐中解决，这种吃法营养得不到均衡。很容易产生身体疾病。所以，除非他们能在晚餐中补够300克这个
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尿道结石是泌尿系结石病之一，患者日常应该注意饮食上的护理。尿道结石患者适合吃的水果有：富含枸椽酸的柠檬汁水果。比如，柠檬、柑桔、梅
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京华时报2011年05月03日：长期超负荷工作、不按时用餐，加上饮食结构不正常、缺乏锻炼等，都有可能导致肝功异常等疾病。昨天，中国
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伴侣一--菠菜不贫血--菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫
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一提起糖尿病，不少人的第一印象便是吃东西需“忌口”。饮食疗法是治疗糖尿病最基本的治疗手段，饮食治疗的目的就是维持病人正常体重和营养
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信邦制药今日公告,灯盏花素滴丸等三款药品分别获得药品注册批件及临床批件。据公告,灯盏花素滴丸于日前获得国家食品药品监督管理局颁发的
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缺血性肠病是由于肠壁缺血、乏氧，而最终发生梗死的疾病，该病的患病人群主要集中在老年人中，并且心脏功能不全的老年人更加容易患有该病。
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随着生活节奏的加快，对于上班族来说，惟独晚餐可以从容地坐在餐桌前，美美地吃上一顿可口的饭菜。因此，晚餐常被大家视为享受餐、团圆餐。
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智慧生活食用油是我们日常餐桌中必不可少的食物。究竟怎样吃油？地沟油如何变废为宝？请看——据估计，我国每年返回餐桌的地沟油有200万
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为何现在吃素成了一种时尚，得到诸多现代人的祟尚呢？主要原因有二：第一，为了保护环境。吃素食可以节约大量资源，减轻环境污染，有利于保
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幼儿营养过剩的现象越来越普通，这引起了营养学家的高度重视，在调查研究后发现，各种营养素过多，不但起不到促进智力和身体发育的作用，反
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导语：你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精
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我国急性脑血管疾病的发病率、死亡率明显高于冠心病，其中脑出血发生比例较高；而西方国家则相反，冠心病的发病率 中风高。究其原因，除种
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回放从1月27日开始，雾霾一个月内第四次侵扰北京市。1月29日早9时，北京市空气质量状态图上，绝大多数监测站点显示为最高警示性的褐
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脑血栓是急性缺血性脑血管病中常见的类型，患者多见于50～60岁以上患有动脉硬化的老年人，常伴有高血压，冠心病或糖尿病。根据发病快慢
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导语：人的一生至少有1/3时间是在睡眠中度过的，因而睡眠的质量直接关系到人的健康水平。长期以来，失眠者在就诊中得不到医务人员的足够
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