四象人的不同体质具有不同的个体特征，其心理状态和生理活动亦有不同程度的差异。体质秉承于先天，得养于后天，体质的形成、变化与机体内外
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何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾
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著名生物学家和教育家、我国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士贝时璋，10月29日上午9时30分，在家里睡眠中安祥辞
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每年的秋冬季都是老年人肺炎的高发期，特别是今年又有甲型HlNl流感的肆虐，中国疾病预防控制中心流行病学专家近日预测，一旦高危人群接
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众所周知，“春捂秋冻”是我国传统的养生保健方法。“秋冻”是对人们的耐寒锻炼。但是，在深秋季节，冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气
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秋天是大量水果上市的季节，水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果
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日常生活中，很多老年人易在夜间犯病，稍一疏忽，即可造成意外事故。因此，做好老年人夜间保健，预防夜间发病，至关重要。笔者在此谈一些预
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上消化道出血是危害老年人健康的常见急症，必须引起老年人高度重视，加强预防，以减少出血机会，减轻出血程度。而要做到这些，首先要对可能
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山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可帮助老年人预防心血管疾病，老年人常吃还可起到健脾补肺、固
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提起茶叶，许多人都知道它有降脂、降压、减少心血管病、延年益寿等功效。不过，从中医养生的角度来看，并非所有的中老年人都宜饮茶的。即使
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·常称称体重体重的增减，都是当前身体状况的一个体现。称重的时候，最好是相同情况下，同一个秤，同一个状态--或者都是空腹称，或者都解
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保持体内水分平衡是机体健康的基础，很多人都知道。早上起床后空腹喝水有益健康。但是，该喝什么水最健康?喝多少才合适?这都是很有讲究的
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久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。--《素问·宣明五气篇》上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，
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双拳运动解除扁痛双手握紧拳，双臂左右拉开，自然呼吸，握紧的拳头从手腕处下弯，弯到最大限度为止。然后停止呼吸约10秒钟。手腕仍保持下
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(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液
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老年人是冠心病的高发群体，冠心病死亡率随年龄增高而增高，据《中国心血管病报告2005》…公布的资料，60～65岁因冠心病死亡率71
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高血压是我国最常见的心血管疾病，全国约有一亿高血压病人中，绝大多数为中老年患者。在60岁以上老年人中约占四分之一患有高血压。高血压
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在世界科技史上，中医学创造了历史的奇迹，没有任何一门科学像中医学这样历史悠久，展示出举世惊叹的顽强生命力；而在当今现代科学技术浪潮
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心血管疾病的发病率直线上升，成为人类的主要杀手。祖国医学认为心血管疾病主要有心悸、怔忡、胸痹、真心痛、眩晕、头痛，病位在心、血管。
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中风是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，祖国医学将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首，存在着发病率高、死亡率高、致
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