温和运动是一种低强度、低能量（能量食品）消耗的运动模式，也称“适度锻炼”。所谓适度，就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于
5
大家都知道，眼睛出了毛病，可以通过饮食来加以调节，明目养神，但是你知道吗，耳聋也是需要补充营养的。专家指出，耳聋患者最好每周喝2至
7
导语：40岁的男人正处于事业的巅峰期，此时若身体“不给力”，如力不从心，容易疲乏等，那么再多成功的机会也会悄悄走开。如下是40男人
7
中华医学会心血管分会副秘书长、北京大学第一医院老年病内科刘梅林教授强调，实际上，降脂药物与降压药物一样，都需要长期维持用药。一旦停
20
西瓜本身就是寒性的食品，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会发生胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，冷刺激容易诱发心脑血管
2
痛风对人体健康的危害是不容忽视的，长期的高尿酸会使痛风石发生溃烂，引起肾脏损害及肾功能减退，痛风关节炎频繁发作，还会使关节畸形，出
16
大家都知道，痛风的发生与尿酸有关，但是尿酸的增多，除了要注意高嘌呤食物之外，少吃内脏、鱼类、肉类之外，还需要预防一些生活习惯以及健
7
俗话说：“秀才不出门，便知天下事！”如今，很多年轻人整天躲在家里不出门做“宅男、宅女”，平时吃饭不规律，常吃高热量的零食和快餐速食
17
西红柿含有丰富的维他命C，是有名的美容养眼又健康的食品。因此，无论是在人们的菜桌上还是过盘中，都有西红柿的身影。但是，专家指出，如
1
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1
14
一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢？第一，晚餐要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良
3
冠心病是令人生畏的三个字，尤其是对老年人来说，冠心病就像游荡在他们心间的魔影，严重地危害着他们的身心健康。也许你难以想象，这个恶魔
4
步长集团之所以连续多年保持高速增长，在集团董事长赵步长教授看来，最大的秘诀之一就是科技开发和自主创新，保持科技创新能力和活力。推动
3
水苏糖（www.shuist.com）是天然存在的一种四糖，该糖能显著促进双歧杆菌增殖，由于双歧杆菌会随着人体的衰老而逐渐流失，从
3
二千余年前的人们已经明白，健康长寿与先天遗传因素密切相关，同时，后天的气脉常通、肾气旺盛也是长寿的重要条件。追求长寿是人们的普遍愿
24
人生全程保健7人经过35岁生理机能顶峰阶段后，就步入了中年时期。也就是说，35岁以后，人身体各部位的结构和功能都从最佳状态开始慢慢
10
导语：近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的，如工作生活压力大，患有慢性疾病
13
脂肪肝是个“年轻”的疾病，随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐渐上升，在我国已经达到15%左右。脂肪肝患者的日常饮食防治：脂肪
2
导语：醋是降血压的良药，大部分高血压的人在饮食上口味都比较重，而食用醋可以相对帮助减少盐的摄入，“少盐多醋”的吃法，能降低患高血压
2
如果把人体的代谢系统看成是一棵大树的话，脂肪肝则是大树的一个枝干，其他枝干还包括高血压、高脂血症、高尿酸血症以及冠心病、动脉粥样硬
3
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
作者：
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2