科学观察发现，身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。怕动 如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能
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步骤1：目标-10% 你的减肥目标是多少？一个天方夜谭的数字？甭做梦了，快点儿喊醒自己，务实是减肥成功的第一道门槛儿。减肥成功者的
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柚子柚子的药疗功能：柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3--5倍。丰富的膳食纤
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在日前召开的“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”上，医学专家们首次就此提出测评标准：成人体重指数〔体重（以kg为单位）/身高的平方（以
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（1）我们的肺 当人的体重增加时，肺部就必须输送更多的氧气供给所需，然而肺并没有因为体重的增加而相应变大，另外下腹部肥厚的脂肪也会
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城市人三成超重卫生部发布的最新统计数据显示，大城市100个成人中，就有30个超重，12.3个过于肥胖，肥胖率比1992年上升97%
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自20世纪70年代美国医生艾特金斯提出“食肉减肥法”以来，低碳水化合物减肥法便在世界各地大行其道。这种减肥法主张不摄取米饭、面食、
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站在医学观点，符合以下三条件之一的人，需要减肥？身体质量指数（BMI）大于25，身体质量指数的算法为身高（公尺）体重的平方（kg）
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1.有腰身的漂亮衣服随便穿。2.挤公车和地铁的时候，游刃有余。3.搭车的时候别人愿意带你。4.可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂
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肥胖是一种营养过剩所致的营养不良性疾病.如果饮食摄入热量超过机体的需要，多余的营养物质就会以脂肪形式储存起来，使机体脂肪增多.许多
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那么，什么是糖呢？从食物中的糖类来看，主要有：多糖：淀粉、糖原（占主要）。双糖：麦芽糖→葡萄糖十葡萄糖；蔗糖→果糖十葡萄糖；乳糖→
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生姜粥制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚（风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚）、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味
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红薯的养生保健作用很大，尤其是对老年人健康非常有益。由于红薯属碱性食物，有利于维护血液的酸碱平衡。红薯中含有大量黏液蛋白、黏液多糖
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产品很多，方法也是千差万别，但若是药物减肥，主要就这三个原理：1）.食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。医学研究表明，人的食欲是由下丘
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一、改性米淀粉目前美国和欧洲兴起了淀粉研究开发的热潮。应用现代生物技术可以将包括碎米、陈籼稻、早籼稻等在内的稻米淀粉改性后，转化为
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记得数年前英国的一位学者认为，冠心病是人类从远古狩猎耕种为生向现代社会进化过程中获得的一种疾病，他认为人类的身体更适合生活在原始的
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报道引述密苏里大学韩米尔顿教授说，只要你站起身，接下来比较能够四处踱步走动，而这会有很大不同。韩米尔顿教授的这项研究刊登在《糖尿病
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在众多病例中，体重过重，甚至更严重的肥胖症，并非仅仅由腺体、荷尔蒙功能失调所引起的。由于对正常体重的偏差观念导致热量摄取超出所需，
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然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢
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这些有危险的女人，有7倍以上的危险会生出有颅面缺陷的婴儿，例如上腭裂开或变态的四肢。大约65%主要的出生缺陷，发生在既肥胖又有糖尿
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