维生素在维持骨骼生长、发育、代谢方面起着重要的作用，尤其是维生素A、维生素D、维生素C、维生素K的作用更不可忽视，当这些维生素缺乏
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①抑制骨吸收的药物：主要有钙剂、雌激素、降钙素、维生素D、异丙氧黄酮类和二磷酸盐类药物；②促进骨形成的药物：包括有甲状旁腺激素、生
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1.第一步补钙:钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质，可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上
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今天，只要你打开电视机，或翻阅报纸、杂志，"骨质疏松"、"缺钙"和"补钙"这些医学术语总会扑面而来，闯入你的视线里。如果你走进保健
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诊断老年人，尤其是在老年妇女，绝经以后更易出现骨质疏松。有急性或慢性腰背痛。轻微外伤，即引起骨折。医院检查，发现x光片有改变，碱性
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经常“晒太阳”，对防治骨质疏松症是非常必要的。“晒太阳”及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其是对
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你可以参考以下方法减低患上骨质疏松症的风险：保持活跃的生活方式及定期做运动。根据个人的身体状况做一些负重的运动，如上楼梯和举重，已
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骨骼部位出现疼痛时，可用热敷15分钟，然后做伸展及放松运动；站、坐、睡等姿势要正确站姿：耳垂与颈部垂直，肩膀向后伸展，挺腰收腹；坐
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骨质疏松症已成为全球性的公共卫生问题之一，日益受到人们的广泛关注。怎样有效地预防骨质疏松的发生，延缓其发生时间或减轻其疏松程度是我
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老年性骨质疏松症治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因此须中西医结合治疗，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极
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1.多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。2.豆类及豆制食品
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老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治应做到“五宜五不宜”。宜早不宜迟现代医
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在普通食物中，乳制品是含钙最丰富的食品，某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷，每100毫升牛奶中约含有125毫克钙，其钙磷
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绝经后由于雌激素水平下降，引起消化吸收功能下降，导致骨质疏松症，饮食调护是绝经后骨质疏松症病人康复的重要内容，其具体的饮食调护措施
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美国科学家最新研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的
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1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。2、从饮食中摄取足够的钙质。3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。4、服用钙质补
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骨质疏松症是一个世界范围的、主要的、不断增长的健康问题。据估计，在美国、欧洲和日本大约有7500万人深受其害，且在美国和欧洲，每年
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随着社会老龄化的加深，骨质疏松症在中老年人中渐渐普遍，由于其本身没有特殊的临床表现，而且此病在发展中又是个缓慢的渐进过程，因而直到
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延缓骨量丢失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。骨质疏松症的发生是一个渐进的过程，原发性骨质疏松症是随着年龄的增长而发生的；
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汽水解渴又清凉，但是我们也知道它是减肥的大星，因为汽水所含热量很高，另外，你可能不知道，年轻女孩如果爱喝汽水，将来患上骨质疏松症
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