行前健康检查是很重要的。外出旅行，一路上能不能过得轻松愉快、顺利达到预期的目的，除了相应的物质条件和必要的准备工作外，还必须有健康
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吃饱饭可以不饿，可为什么吃饱饭仍然会有手脚无力、腰酸腿疼、头晕眼花等“似病非病”的状态却困扰着越来越多的人。其实，这些都是身体在抗
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骨质疏松症原本是一种中老年常见疾病，腰背疼、“硬脖子”和易于骨折是其常见的症状，严重影响了中老年人的生活质量。然而，最近在我国经济
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预防骨质疏松应从年轻时开始做起才能取得最佳的效果。儿童时期人体骨骼中的骨量（包括骨基质和矿物质）稳定增加。青春期骨量迅速增加。35
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最近，笔者看到一篇题为《腰下垫枕好处多》的文章。文章说，腰腿痛病患者和健康人都可以在晚上睡觉时使用腰下垫枕法。笔者认为，这种观点有
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老年人行动不便，又往往患有很多疾病，容易摔倒。摔倒是老年人受伤和因受伤而死亡的主要原因，因此预防老年人骨折非常重要。现在，预防老人
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内分泌失调让男人不育内分泌系统是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素调节人体的代谢和生理功能。内分泌失调不仅常见于女性，事实上，男
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经期保持良好饮食习惯在月经不正常的妇女中，多数人要么经常饥一顿饱一顿，要么干脆患有厌食症，而月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风
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据统计，北京市目前肥胖及超重者已超过人口一半左右。生活水平提高以后，如果不能管住嘴，不运动少锻炼，脂肪慢慢堆积起来，不胖才怪呢。虽
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不到40岁就绝经，卵巢早衰困扰白领女性。记者日前获悉，因月经紊乱和闭经到内分泌科就诊的女性中，有一成与卵巢功能早衰有关，且该病有低
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Office lady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体
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蘑菇护肝胆，瘦肉防贫血，柑橘能美肤骨质疏松、贫血、衰老……这些疾病似乎尤其青睐女性。如果说健康是集体质、运动、习惯等于一身的"一盘
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科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1-0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现
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同其他社区卫生服务中心相比，上海市闸北区宝山路街道社区卫生服务中心（以下简称“宝山社区中心”）的员工平时的工作量并不少，他们的日常
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爱美之心，人皆有之。无论男女老幼，为了让外貌更加出众，不遗余力投入大把金钱和精力者大有人在，但有的人虽然不断尝试各种美容方法和手段
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误区之一：运动会加速膝关节老化随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患
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误解一：你不需要有和年轻人一样多的睡眠老人并不是特殊材料制成的，与年轻人一样，你需要同样多的睡眠来休息，恢复精力。年纪大的人每天需
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指导专家谢 清 湖南师范大学体育学院教授胡伟敏 湖南体育职业学院核心提示今日立春。春的到来，有如新生命的到来，人的机体随万物萌发，
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花卉具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，室内种养几盆花草，可以美化居室、有效净化室内空气，有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌，
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