根据2002《中国食物成分表》，标识的马铃薯能量和营养素含量，马铃薯具有人体所需的全面营养。马铃薯可提供的营养丰富的碳水化合物：可
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不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。绿豆在发芽的过程中，会发生
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。萝卜既是保健佳品，又是食疗药用佳品，自古以来就深受人们的喜爱。明代大医药学家李时珍在《本
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芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国第三位做色拉的主要蔬菜，它既可热炒、又能凉拌，深受人们的喜爱。近年来诸多研究表明，芹菜具有很好的
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北方地区人们爱吃的两种蔬菜，即萝卜和白菜、往往就成为许多家庭日常饮食中的“主菜”，如白菜炖粉条、萝卜炖排骨、凉拌萝卜丝、白菜大烩菜
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都知道早上吃饭一定要"有干有稀"，也就是除了主食，还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗，人们往往干燥缺水，早上必须水分充足才
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菠菜是良蔬按照中医“四季侧重”的养生原则，春气通肝，春季补五脏应以养肝为先。而众多蔬菜之中，最适宜养肝的就是菠菜。中医认为菠菜性凉
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豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用；还可降低人体血液中
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我们的皮肤不仅要外调，内养也是非常重要的，吃出来的美丽才是最健康的，那么冬季吃什么美容养颜呢？其实在我们的生活中有很多天然的食物都
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现在，农民生活条件好了，开始接受不少城里的玩意儿，如酸奶和乳制品饮料等。酸奶既能补钙，又能调理肠胃，是不可多得的养生佳品。其实，喝
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卵巢早衰可导致不育，并且卵巢功能衰退，分泌的雌激素大为减少，而雌激素水平过低常会带来骨质疏松和绝经后症状等一系列问题。要认识一些卵
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卵巢肿瘤是女性的常见妇科病，虽多为良性，但存在恶变的危险，因此要重视卵巢囊肿的治疗工作，尤其要重视其早期症状，及早发现治疗。那，卵
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网友咨询：我妈妈今年75岁，两三年前身上开始起红色疙瘩，尤其是夜里起得厉害，一片一片的，还特别痒，严重的时候喘不过气，大腿根、脖子
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前列腺痛的原因是什么？专家介绍，前列腺痛的原因很多，但是具体的可以从三个因素细分，主要有社会、心理、生物这三个因素。那么下面就这三
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夏季减肥吃什么？想要通过饮食来减肥，那么，控制卡路里的摄入是非常关键的。下面，小编就为大家推荐9种低卡路里低的食物，让你轻松享受美
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每天抽十分钟进行简易的按摩，就可以轻松摆脱便秘腹泻。下面小编来介绍六个按摩动作吧！顺时针摩动对防治便秘有一定作用，因为大肠分布是顺
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红薯中维生素A含量丰富。吸烟者或被动吸烟者每天应该多吃一些红薯，以预防肺气肿。红薯是生活中很常见也很常吃的食物。红薯有补气健脾的功
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脑出血的护理方法有哪些？脑出血怎么护理呢？专家介绍，脑出血的家庭护理主要从两个方面进行护理，第一是预防并发症的护理，第二是心理护理
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中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒
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纤体霜减肥，是很多减肥MM的爱用方法之一，但是，并不是每一个使用纤体霜减肥的MM都能看到效果。这当中有个人体质原因，恐怕也有纤体霜
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