五个食疗方助您好睡眠东南大学附属中大医院中医内科王长松主任医师食疗治疗失眠，简便易行，可免除服药之苦，有时可取得立竿见影的效果。今
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1.陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克。加水4碗煎成一碗，临睡前服。特别适应于更年期妇女及失眠多汗虚弱者。2.莲子30克，百合1
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进入盛夏，气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华提醒市民，夏令养生要过6道关。第一关：元气关。暑天
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甜浆粥：大米50克洗净，与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营
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早上 咖啡可以改善便秘，可是这种功用在早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。饭前、饭后30分钟 咖啡可促进消化，想要让这项
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水果系列之18苹果是一个大家族，种类很多。原产中国的苹果主要有林檎和柰，其栽培历史在2200年以上。林檎即今天的沙果，柰即一种小苹
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舌尖上的营养之5竹笋是中国的传统食品，由于质嫩肉厚，色美味鲜，出自无污染的大山之中，堪称山珍佳肴。《舌尖上的中国》说，在中国的四大
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在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。因为梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁
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直肠脱垂有哪些常见的危害？专家指出，直肠脱垂是一种肛肠类疾病，医学上也可以称之为脱肛。虽然直肠脱垂较为常见，但是有很多患者由于盲目
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直肠脱垂就是直肠壁的部分会向下移动，由于这样的移动会导致盲肠匙膜也跟着下移，这样的病症在医学上称之为不完全脱垂或者黏膜服垂。直肠脱
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随着年龄的增长，人体的各项机能开始慢慢衰退，因此人到老年就显得特别衰弱。专家称，由于老年人骨酪肌萎缩，平滑肌松弛以及神经反应迟钝，
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肠胃不好的人很容易便秘，长期便秘会对人的健康不利。解决便秘除了用药治疗外，还可以用我国中医的食疗法：1、核桃芝麻糊做法：取4-5颗
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月经来临时，女性无论是生理上还是心理上都会感到一些不舒服，如免疫力下降、便秘等。于是，女性就会使用一些药物来治疗，但有四类药物女性
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升降是自然界万物发展变化最基本的运动形式，二者既相反，又相辅相成，无升则无降，无降则无升。人体正常生理状态的维持无不依赖气机升降有
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名医堂周建华 长春中医药大学附属医院肛肠科主任、教授、博士生导师。现任中华中医药学会肛肠分会副会长、吉林省中医药学会肛肠专业委员会
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近年来，自制中草药茶饮，成为了养生爱美一族的时尚生活。专家指出，人的体质有阴阳虚实差异，中草药毕竟属于药材，每味药材都有其一定的药
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梨鲜甜可口、香脆多汁，选择在早上吃，可以有效的摄取梨之中所含有的营养素。或者在夏季养生，每天吃上一颗，对身体有极大的好处，要注意的
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一般癌症到了晚期，病情就会十分严重，很容易威胁到患者的生命。所以我们要特别关注癌症的晚期症状，了解自己的身体变化。今天小编给您说说
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备受关注的伦敦奥运终于在28日拉开序幕了，这是许多奥运迷都期待已久的一场隆重的运动会，因此难免在观看比赛之时兴奋紧张，从而引发各种
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奥运开赛，很多人沉迷于看比赛，高度兴奋、紧张的状态、不合理饮食加上睡眠不足等，引发了视觉疲劳、干眼病，失眠、胃肠炎、痔疮等一系列健
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