我坚持五水养生法多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这“五水养生法”指的是：第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上
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一年四季用热水洗脚都很受益，春天洗脚，升阳固脱夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。清代有位总督晚年有一养生
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搓脸早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反
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生命离不开运动。运动和阳光、空气、水以及食物一样，是人体的必需品，不仅对于维持器官的结构和功能功不可没，而且还能调剂精神，增强体质
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我于1981年离职休养，至今近30载，现年逾八旬，身板硬朗.吃饭香甜，睡觉安稳，步履轻便，头脑清晰，有时还提笔写点所见所闻所感，发
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有关研究表明，当你大步走的时候，能够调动占全身50%的腿部肌肉，50%的血液，刺激50%的血管，50%的神经，按摩肝、胆、脾、胃、
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防运动拉伤 因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减少，神经系统对肌肉
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【养生应用】1.感冒主穴大椎、风池、合谷、外关。配穴头痛配太阳；鼻塞配迎香、印堂。针法以针为主，如发热，咽喉肿痛加少商、尺泽。2.
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祖国医学有一种历史悠久的隔姜灸疗法，是在艾柱与皮肤之间隔一片生姜，而后点燃艾桂治病的方法.此种方法既疗效独特，又简单易学，且无痛苦
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古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。灸法四季皆可，尤以冬季为宜。《孟子》中曾载：“七年之病求三年之
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从头至脚自我保健许多穴位是我们日常较为了解的，找到穴位并掌握简单的按摩手法，随时随地都可给身体带来放松或缓解一些病症。本期主要依具
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【概说】牙痛为口腔常见病，依病因不同有风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛和龋齿牙痛等不同类型。多见于急、慢性牙髓炎、龋齿、冠周炎等病。【
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本病为发生于肛肠部的一种慢性疾病，较多见于青年和壮年。临床按痔核发生的位置，分为内痔、外痔和混合痔，统称为痔疮。[病因病机]痔疾发
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肠痈可包括今之急慢性阑尾炎、阑尾周围脓肿等。是外科急腹症常见的一种疾病。本病的发生是与阑尾解剖特点、阑尾腔梗阻和细菌感染有关。临床
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牙痛是牙体或牙周等疾病累及感觉神经引起的常见症状。辨证治疗：主穴：合谷、颊车、下关1.风热侵袭【诊断要点】牙痛突然发作，阵发性加重
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一、辨证突然起病，风团搔痒，形态各异，此卢彼伏，或疹块突起，或连成片。可因气候变化而加剧或渐减。急性患者消退迅速，按临床症状可分为
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一、 辨症1、肺经风热主要表现：颜面潮红，粉刺焮热，疼痛，或有脓疱，舌红苔薄黄，脉数而浮。2、肠胃湿热主要表现：皮疹红肿疼痛，伴有
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便秘是指多种疾病导致的排便间隔时间延长或粪便干燥艰涩难解。主穴：天枢、支沟、上巨虚1.热结便秘：【诊断要点】大便干结，坚涩难下；面
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偏头痛是由于发作性血管舒缩功能不稳定及某些体液物质暂时性改变所引起的头痛，可有视幻觉、偏盲等脑功能短暂障碍等先兆，发作时可伴有恶心
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子宫脱垂（如何治疗子宫脱垂）是中老年妇女的常见病和多发病，是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。对于重度的脱
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